EP127.不要讓競技運動走火入魔

怪獸訓練電台

本期节目探讨了竞技运动的 “走火入魔” 现象，特别是以跑步为例，两位主持人何立安和 Josh 分享了他们各自的经验和看法。他们首先讨论了跑步鞋的选择，从极简主义的赤脚跑鞋到高科技的避震跑鞋，不同的选择对跑步姿势和肌肉力量的影响。更重要的是，他们指出许多跑步相关的自媒体和资料过分强调成绩提升和速度，忽略了跑步的乐趣和健康益处。例如，许多跑者将目标设定在特定的配速或比赛成绩上，一旦未能达到目标，便会感到沮丧和失败。两位主持人认为，对于大多数人来说，跑步应该是一种享受本能，回归自然的方式，而不是一场与自身或他人的竞争。他们以 Tarahumara 部落的例子说明，这些部落成员在没有专业训练和装备的情况下，凭借着本能和乐趣，也能在长跑比赛中取得优异成绩。最终，两位主持人建议，在参与任何竞技运动时，都应保持正确的心态，享受过程，不要过度追求目标，以免 “走火入魔”，失去运动的乐趣和意义。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval