其实你在康复中做的很多训练，并不是练“肌肉”，而是练“神经”！

你们会不会有这种情况：想让某个肌肉发力，结果全身都在使劲，唯独那一块肌肉用不上力？这就是我今天要讲的——康复中的脑科学。听完这期视频的你就能明白，提高肌肉控制和运动表现的奥秘。

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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00：00 1. 你练的，并不是“肌肉”

00：42 2. 控制你肌肉的隐藏boss——神经

02：29 3. 康复中的关键：本体感觉

04：03 4. 快速自测，你可能坚持不了5秒

04：37 5. 干货时间：教你自我改善和康复

拓展阅读

竖脊肌

本体感觉

脚踝中立位与内翻

线下康复片段

VOL.26 康复真相：你其实练的不是肌肉，而是神经！

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