EP40. 别跟我说少吃多动，吃的满足还能瘦的方子有没有！

本期「暂停实验」播客讨论运动期间的饮食，四位嘉宾分享各自的运动目标和经验。郭婷婷老师强调增肌的重要性，并建议根据自身情况调整饮食结构，而非盲目追求快速减脂。节目中，嘉宾们分享了各种减脂增肌方法的尝试，以及如何避免饮食上的极端和陷阱，例如避免空腹运动和注重饮食的均衡与营养。最终，嘉宾们总结出健康饮食的关键在于找到 “好吃又健康” 的平衡点，并鼓励听众探索适合自己的饮食方案，而非照搬他人经验。