EP113.你真的沒時間練嗎？人生難得幾回練….

在本期播客中，两位主持人轻松地探讨了现代生活方式与健康之间的关系。他们从古代人依靠体力劳动的日常生活谈起，比较了现代人享受的便利生活，指出这种便利使得许多人忽视了身体健康。节目中，他们深入讨论了运动和健康饮食的重要性，以及时间管理和优先级对运动习惯的影响，分享了如何高效安排训练的建议。此外，他们对当前流行的减肥药物提出了质疑，强调只有长期坚持规律的运动和健康饮食，才能真正保持身体健康。