EP114.「不」恐懼行銷

本期节目探讨了 “恐惧营销” 在健身行业的运用。两位主持人结合自身经验和专业知识，反驳了将 “抗老化需要大重量训练” 视为恐惧营销的看法。他们指出，肌肉流失是自然衰老的一部分，而大重量训练（渐进式超负荷）则是有效对抗肌肉流失和提升身体机能的好方法，并非危言耸听。节目还详细介绍了如何正确使用训练器材（如腰带、手套等）以及安全训练的重要性，强调了渐进式超负荷训练的好处，并提醒大家不要将自己的训练目标与他人进行比较。