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本期播客探讨了如何通过 “每周计划模组” 来高效管理时间，提升工作效率并实现生活平衡。Esa 介绍了代办清单的演变过程，从最初的简单任务列表，逐步发展到区分任务的重要性、进度和琐事，最终将长期目标拆解为每日可执行的小步骤。通过提前规划每周的关键任务，并结合进攻型日历和任务笔记系统，确保优先完成重要任务，避免琐事的干扰，从而实现聪明工作、准时下班和安心休息的目标。