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本期播客探讨了快速行动模组，旨在帮助听众应对时间碎片化和计划执行难的问题。关键在于将任务分解为准备、执行和验收三个具体阶段，并确保每个行动都足够小（例如，30 分钟内完成），同时包含可验证的步骤，以便及时调整计划。通过这种方法，即使在时间紧迫的情况下，也能有效利用零碎时间，逐步推进任务，并根据实际情况灵活调整，最终实现目标或提出可行的替代方案。