当「冰岛」和「半马」这两个词组合在一起，会发生什么神奇的事情呢？波娜同学偶然听到某播客节目聊到冰岛半马的事儿，恰逢天时地利人想出去玩的时刻，她立刻进行了一番搜索和攻略行为，提前半年敲定了行程。

为了给身体更多的适应时间，她提前一周抵达精神故乡——冰岛。也为了省点车费，一鼓作气骑了70公里，终于给自己累垮在床上躺尸两天。尽管如此，她还是充分感受到了互联网之外的鲜活的冰岛。在泳池和冰岛人聊天，套出无数当地人的游玩攻略，无数次嫉妒北欧人的精神和物质生活，但也感慨同一个地球，人类的烦恼还是大抵相同。而在半马比赛途中，她最大的感受居然是……欲知详情，请点击播放按钮！

时间线
01:23 为什么会想到要去冰岛跑半马？
06:22 去冰岛之前除了体能还做了哪些准备？
08:09 插播冰岛半马福利：免费体验游泳馆
17:40 冰岛物价：功能齐全的民宿和30一次的公交
25:06 半马途中见闻：没有受过伤的冰岛人从i变E一日体验卡
34:08 冰岛启发：放下手机，去感受真实的世界
37:05 为什么冰岛能产出这么多优秀的音乐和建筑作品？
40:21 冰岛人的一天：上班、游泳、社交、追剧和搞乐队
43:44 冰岛家庭每周KPI：沉浸式露营
49:21 跑完半马后：我很行，我干啥都行！
54:58 如何一步步具体化你想做的事？
66:26 去冰岛跑马拉松总共需要几步？