030.如何利用“信念”，让转变真正发生？

本期播客深入探讨了限制性信念对个人生活的影响，以及如何通过识别和修正这些信念，建立积极的信念来改变人生轨迹。主持人分享了自己的经历和与心理咨询师的对话，运用认知行为疗法中的 “核心信念练习”，以及识别和修正负面信念、建立积极信念环等方法，帮助自己克服自我设限，最终实现个人目标。这里并不是要完全抛弃所有限制，而是要识别并改变那些妨碍个人成长的负面信念，从而更好地掌控自己的人生方向。