00:16 从“在读博士”到“已读博士”的心路历程

01:25 世界是一块巨大的电子屏幕

03:14 小学三年级，近视300度

05:37 反向治愈：内心和头脑中的一双眼睛

07:00 1080 or 4k？你看到的世界,“分辨率”是多少？

09:22 活在分辨率更高的世界，内耗会大大减少

12:02 方法论一：看清当下的状态，进行颗粒度拆分

15:23 方法论二：以终为始，挖掘底层渴望

20:37 方法论三：不看“说了什么”，要看“为什么这么说”

22:29 “难得糊涂”：主动选择雾里看花，而非被动模糊

“情绪颗粒度”：最早由神经科学家丽萨·费尔德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett）提出，是指个体在情感体验描述上的差异，以及把相似的情感体验区分得更加细致的能力。情绪颗粒度越细，辨别情绪的能力越强，反之越弱。一个人情绪颗粒度的大小，决定了ta生活在怎样的世界中。
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029.活在“分辨率”更高的世界

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