《微习惯》：彻底改变你的人生状态！简单到不可能失败｜12

本期播客节目介绍了畅销书《微习惯》中的自我管理法则，并讨论了微习惯的核心思想和应用。微习惯是一种通过设置简单而容易达成的小目标来改变行为习惯的方法，可以克服拖延和低效问题。通过每天坚持一点点的行动，积累起来可以形成固定的习惯，产生持久的影响。微习惯的养成需要将目标缩小到可以轻松完成的程度，避免心理负担，保持连续行动。微习惯的力量在于积累和持续，能够帮助我们改变人生和实现目标。