《幸福生产力》：如何无痛将效率提升300%？（英文新书）｜13

本期播客深入探讨了 Ali Abdaal 的《幸福生产力》。书中作者结合医学和心理学的知识，结合个人经验，强调了幸福感是提升生产力的关键，认为幸福并非成功的结果，而是推动成功的动力。内容聚焦于 “赋能”、“疏通” 和 “持续” 三个方面，分享了提升幸福感、克服拖延和保持动力的有效方法。这些包括建立积极的人际关系、增强自我效能感、将工作变得有趣、应对拖延的技巧，以及避免过度疲劳、维持身心平衡的策略。最后，播客鼓励听众像科学家一样去尝试这些方法，找到最适合自己的生产力提升之路。