得意忘形播客

助眠电台｜04

No.70：还能怎么办，只能用真心

本期《得意忘形》由张潇雨对话知行小酒馆的雨白，探讨了人生选择、职业发展与个人价值实现等话题。雨白回忆了五年前面试有知有行时，张潇雨从 “人生逻辑” 出发给予的职业建议，引发了她对 “帮助他人” 的思考。张潇雨分享了自己 “人生逻辑大于一切逻辑” 的处世哲学，以及 “偷鸡取巧” 的人生特点，强调应在擅长的领域发挥优势。两人还深入探讨了如何面对情绪、接纳不完美，以及如何在工作与生活中找到真正的安全感与自由。张潇雨还分享了自己 “无我的行动” 理念，强调要活在体验本身，而非对体验的解读中。

No.69：没有更好的生活

本期播客由潇雨联合孟岩和许哲共同探讨了不确定性在投资、生活及修行中的意义。许哲分享了他对塔勒布 “黑天鹅” 理论的深刻理解，强调世界本质是无常的，应接受而非抗拒不确定性，并详细阐述了如何通过期权等金融工具构建反脆弱的投资组合，在市场波动中获益。同时，嘉宾们还讨论了如何在生活中实践反脆弱理念，认识到对更好未来的执着也是一种 “无明”，只有接受事物的本真状态，才能获得真正的解脱。他们认为，生活、交易和修行都是对不确定性的应对，关键在于转变心态，拥抱无常。

No.68：网球（下）——隔网拳击与内心游戏

本期播客由张潇雨和张奔斗共同主持，探讨了网球运动的独特魅力与复杂性。他们认为网球不仅是商业化最成功的女子运动项目，更是一项极具对抗性和策略性的 “不带血的拳击” 和 “隔网相对的国际象棋”。两人从场地大小、比赛规则和计分方式等多个维度分析了网球的特点，例如，网球比赛没有固定时长，关键时刻需要全场安静，以及 1.5 秒的击球间隔给运动员带来的心理挑战。他们还分享了对职业网球运动员的观察，指出网球对球员的心理素质要求极高，成功的运动员需要具备强大的内心力量和在压力下保持专注的能力。此外，他们还讨论了如何选择合适的教练和装备，以及如何以放松的心态享受网球带来的乐趣。

No.70：还能怎么办，只能用真心

本期节目是得意忘形播客主理人潇雨做客知情小酒馆五周年特别节目。两人探讨了人生选择、与世界相处等话题。潇雨分享了自己 “人生逻辑大于一切逻辑” 的处世哲学，认为人生的终极目标是获得幸福，应在人的层面交流。他坦言自己不喜严肃，追求 “无我的行动”，即不以社会身份为出发点做事，而是更多关注体验本身。雨白则反思了自己做播客的心路历程，意识到小酒馆应关注普通人的生活，传递爱和善意，创造一个好的场域。两人都强调了认识自我、接纳情绪的重要性，并鼓励听众勇敢面对命运中的挑战。

No.67：中年抑郁、代际创伤、人格阴影与身份监狱

本期节目探讨了中年抑郁的普遍性及其根源。主持人以自身经历和身边朋友的案例开篇，引出中年抑郁已成为时代性问题的论点。接着，主持人深入分析了中年抑郁的成因，认为其与童年创伤、成瘾行为以及现代社会资本对人的异化密切相关。例如，主持人详细描述了自己通过打网球逃避生活压力的经历，并结合 Gabriel Maté的理论，阐述了童年时期依恋需求与真实性需求冲突导致成年后心理问题的机制。更重要的是，节目指出现代社会以经济价值和性价值作为衡量个人价值的单一标准，导致人际关系工具化，加剧了人们的孤独感和抑郁倾向。最终，主持人总结中年抑郁是理想自我幻灭、对生命有限性的恐惧以及对未能活出真实自我的哀悼，并鼓励听众接纳自身阴影，追求完整和真实的自我。

No.66：回到生活

播客主持人 Linda 和张潇雨在大理重聚，录制了一期特别节目。她们分享了过去两年生活的变化，涵盖了身体健康、重要关系以及对金钱和人生意义的新理解。张潇雨谈到通过康复理疗关注身体健康，逐渐意识到身心之间的紧密联系；而 Linda 则分享了在大理的慢生活体验，以及对孩子教育的放手态度。两位主持人还深入探讨了对金钱的看法、亲密关系的感悟，以及对人生终极意义的思考，最终达成了对 “活在当下” 和 “身心平衡” 的共识。

助眠电台｜03

本期播客节目主要讲述了张小宇与一位新认识的球友之间的比赛经历、网球陪练的重要性以及如何成为一个好的陪练、六边形理论在网球运动中的应用、卡牌游戏设计中的一个原则以及自我价值的认识、打网球时的一些经验和思考、在竞技运动中评判和解释的现象、如何客观地看待事实，避免产生情绪反应、发球机的优点和缺点，以及它对业余球员训练的帮助、机器学习在网球训练中的应用，以及机器学习与人类学习的差异、作者在没有球票的情况下仍然决定前往迪拜观看网球比赛的故事以及发言人去体育场买票的经历。

助眠电台｜02

本期播客节目讲述了播客主持人张潇宇前往迪拜观看网球比赛的经历，以及他对网球运动的看法。张潇宇认为，网球不仅是一项运动，更是一种生活方式，可以与日常生活中的许多方面结合起来。他还计划与好友张奔斗老师合作，制作视频节目，推广网球运动。嘉宾还分享了通过打网球找回平衡的故事，以及他对网球的热爱等。 要点 • 网球不仅是一项运动，更是一种生活方式，可以与日常生活中的许多方面结合起来。 • 即使到了50多岁的年龄，仍然可以勇于突破自己的舒适区域，改变自己，做很多事情。 • 旅行途中容易犯错的原因包括疲劳、注意力不集中等。 • 打网球可以帮助放松身心，缓解压力，找回平衡。 • 要始终保持对生活的感恩之情。

助眠电台｜01

本期播客节目重点介绍了作者创建助眠电台的初衷和目的，以及对美剧《We Crashed》的观后感。作者分享了他对高尔夫球运动的看法，以及他在四大实习的经历。他还讲述了自己在参加入职培训营时因穿着休闲装而感到的尴尬和不便。另外，作者还谈到了他决定把网球放一放的原因和好处，以及阳后抑郁的症状和感受。嘉宾分享了自己的经历，讲述了抑郁症患者难以被他人理解和支持的情况，并分析了抑郁症患者做出极端行为的原因。主播还介绍了他即将前往珠海、迪拜、新加坡、东南亚、巴厘岛等地的行程。 要点 • 作者创建助眠电台是为了与听众进行更多的交流，并为他们提供一个轻松的聊天环境，帮助他们睡个好觉。 • 作者认为高尔夫球运动太老了，参与的人都很老，所以他不喜欢这项...

No.65：夏威夷旅行社，开张！

本期播客节目谈论了许愿的艺术、夏威夷的生活方式、突破自我的重要性以及美貌与能量之间的关系等话题。嘉宾们分享了他们各自的经历和想法，鼓励听众在生活中积极探索和改变。 要点 • 在飞机上回微信可以让人暂时脱离日常生活的琐事和压力，让人能够专注于眼前的事情，并且在飞机上回微信不会受到周围环境的干扰，可以更加专注地处理信息。 • NFT等新兴事物正在重新找回互联网早期的感觉，即人们对陌生人没有警惕，愿意与陌生人交流。 • 新冠后遗症可能会导致味觉减弱或消失，在新冠后遗症结束后，味觉可能会恢复，但也有可能出现味觉改变的情况，如吃东西没有味道。 • 现实与主观世界的差距可能非常大，要想真正理解世界的本质，就需要跳出这个世界，从更高的维度来看待...

No. 64：忆起达克赛德

本期播客节目探讨了减肥的真正目的以及如何减肥，嘉宾分享了他们的减肥经历、感受和对减肥的看法，他们认为减肥不仅仅是体重减轻，更重要的是一种生活方式的改变。他们还分享了各自的减肥方法和经验，希望能对听众有所帮助。 要点 • 减肥的真正目的是为了让身体回到一个更健康和有能量的位置，而不是为了变得更瘦或更好看。 • 减肥可以通过一系列的自我发现和在新的层面上去了解自己的过程来实现。 • 当我们脱落更多的谎言，对自己有更深入的了解，把心放置到比以前更对的位置，把混乱的东西整合好，身体就会回到一个它配得上的能量的层级的位置。 • 陈婧霏通过使用风扇、改变饮食习惯和运动习惯，成功减肥。 • 陈婧霏在经历了一段压健康的状态后，通过调整心态和生活方...

No.63：作为胖子和学霸猫录的最后一期播客

本期播客节目探讨了爱情、友谊、绽放等话题，两位嘉宾分享了他们对这些话题的看法。他们认为，爱情是建立在友谊基础上的，友谊是爱情的基础。现代人对爱情期望过高，容易产生痛苦和失望。他们呼吁人们重新认识爱情，不要把它放在太高的位置，而是要把它看作是两性之间的一种友谊和能量的流动。嘉宾还讨论了绽放的概念，他们认为，每个人都应该有勇气去走一条绽放和需要勇气的路，当你走下去，你一定会遇到另一个也在走这条路的人，然后你们俩的势能会合，产生家庭和后代。

No.62：粉发向上好运气

本期播客节目讲述了作者对身心灵修行与自我探索的见解，认为修行应该让人越来越活，而非僵化，并鼓励学员尝试扮演不同风格的选手，去发现自己的真实自我，最终实现身心灵的和谐与自在。

No.61：场上没有别人

本期播客节目探讨了投资、心态与财富管理之间的关系，特别关注了心理因素对投资决策的影响。播客邀请了两位嘉宾就相关话题进行深度交流，分享了各自的投资经验和观点，为听众提供了深入了解投资心理和行为的宝贵信息。

#60：感受与生命合一中的爱的扩张

无论在精神、身体、情绪或知识上，太多或过少都会堵塞能量与爱流动，而灵感的下降、创意的消失只是众多征兆的一环，合一是透过你不断的去跟万物去连接，你可以去把你所有的情绪想法包容起来，你去跟他合一，当我们的觉察力足够强的时候，意识到我可以跟这个问题本身都能合一，问题它不是被我们解答和解决的，透过说谢谢你，我爱你，我可以跟它合一，我可以我接受和拥抱我的问题，我并不需要这个问题非得被解决，或者给我答案。

#59：山与我心里的叙事

Summary>播客讲述了不同领域的名人,对于人生以及工作的经历和思考,有着十分强的借鉴意义,嘉宾们引用了很多名人事例以及故事,加上自己的思考和理解,为大家提供了一个更广阔的思考空间</Summary

#58：听到的是什么，这期节目就是什么

This podcast episode encompasses highlights from notable tennis matches, including those at the Australian Open, and the Fly Emirates inflight entertainment system. It explores challenges and triumphs in the sporting world, highlighting the experiences of players like Rafael Vidal and Roger Federer. The podcast delves ...

#57：当你准备好了，你就准备好了

本期播客节目分享了嘉宾们的近况和经历，还讨论了旅行、冥想、算命、安全感等话题。

#56：做一个废物也是没那么容易的

本期播客节目以「虚无感与厌倦感」、「创业与放弃」、「废物状态与重新开始」三个主题探讨了当代年轻人社会压力与自我平衡的问题，主讲嘉宾与听众们分享了当下年青人在社会生活中所感受到的压力、厌倦与无所适从来及每个人在面对生活困境时做出的不同选择，他们用亲身经历与体会鼓励听众们做出对自身更有利的选择。