下一本讀什麼？

EP.422 【好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單

EP.421 如何找到適合自己的投資方法？ 聽聽看證券外資圈內人怎麼說 ft. 小朋友學投資 - 不魯

EP.420 習慣養成總是失敗？學會習慣堆疊，四步驟輕鬆養成好習慣

EP.419 《善意溝通》訪談作者：從傾聽到讚美，實踐溫暖的人際哲學

EP.418 《習慣充電站》App 如何幫你養成習慣？習慣與自律的矛盾？21 天習慣陪跑是什麼？

本集節目探討如何有效養成好習慣，同時介紹講者自行開發的「習慣充電站」App。講者挑戰傳統對「自律」的誤解，指出成功人士並非僅靠意志力，而是將好習慣自然融入生活中。他分享了養成好習慣的三大關鍵：吸引力、易於上手和即時回饋，並以自身經驗為例，介紹 App 的核心功能「21 天習慣陪跑」。透過每日短片，這項功能提供小步驟、科學依據和實際建議，幫助使用者循序漸進地建立習慣，避免中途放棄。最後，節目還介紹了 App 免費與付費版本的功能差異以及早鳥預購的詳情。

EP.417 《張忠謀自傳》讀後心得：前台積電員工的重點解說和省思

EP.416 《你不是懶，而是能量低》讀後心得：用精力管理重塑人生

在本集節目中，我們邀請到了《你不是懶，而是能量低》一書的作者 Hank，來分享他的精力管理觀點。Hank 透過自己的實踐經驗指出，與傳統的時間管理不同，精力管理更注重於四個面向：體能、情緒、思維和精神。他認為，提升這四個維度的能量能有效提高工作效率和生活品質。節目中，Hank 談到他如何藉由運動、心態調整，以及有策略的休息，來管理自己的精力。此外，他也強調在面對壓力時，察覺與釋放壓力的重要性。最後，Hank 介紹了他的「書粉聯盟」讀書會，這是一個結合線上與線下的學習平台，鼓勵更多人加入。

EP.415 《慢速工作力》讀書心得：打破生產力迷思的三種工作原則

EP.414 《搭配詞的力量》作者訪談：學校沒教，但你的英文不能沒有它

EP.413 《把時間買回來》讀後心得：我讀過最好的時間管理實戰手冊

本集節目介紹了財經作家李伯峯推薦的書籍《把時間買回來》。主持人瓦基分享了他的閱讀體會，認為這本書顛覆了他對時間管理的傳統觀念，並將其列為他心目中的時間管理書籍前三名。書中的核心理念是透過外包低價值的任務來「買回時間」，讓我們能將精力集中在更具價值的事物上，以實現更大的成就。主持人舉了兩位企業家的例子，強調了懂得「買回時間」的重要性，並介紹了書中提到的「買回循環」（審核、移交、填補）和「DRIP 框架」（委派、取代、投資、生產）等方法，幫助聽眾有效管理時間，提升效率和生活品質。最後，主持人分享了如何運用書中的「替換階梯」概念，逐步建立自媒體團隊，從而買回更多時間，專注於創作。

EP.412 《非常關係》作者訪談：讓愛情關係更穩健的五個關鍵心態

EP.411 《別再跳脫舒適圈》讀後心得：告別有毒的自我挑戰觀念

本集節目深入探討《別再跳脫舒適圈》一書的核心觀點，挑戰社會對「必須跳脫舒適圈」的普遍看法。主持人分享自己的經歷，指出過度追求突破極限可能帶來壓力和焦慮，甚至損害內心的安全感。節目中推薦書中提到的「舒適圈流程」，包括定義現狀、擬定方向和指引方法，強調在安全舒適的環境中，以個人步調穩步成長。主持人還分享了如何在舒適圈內持續進步，找到工作與生活的平衡。最後，節目回應聽眾的留言，探討理想與現實之間的差距，鼓勵大家在宏觀願景下，將目標細化，逐步實踐，從小處著手創造改變。

EP.410 《好好理財》讀後心得：建立理財觀、正確投資的五個觀念

在本集節目中，我們邀請了 IG 知名財經帳號「好好理財」的主編 Marra，來分享她的理財經驗。Marra 曾因投資失利而受到啟發，開始深入研究 ETF 和被動投資，並在 IG 上以生動的圖文方式傳遞理財知識。在訪談中，她談到了「老闆、員工、顧客」在金錢管理中的角色，並解釋了選擇 ETF 投資策略的原因。她還深入分析了市值型與股息型 ETF 的差異，並介紹了她與知識衛星合作推出的美股投資線上課程「美股核心攻略」。這個課程涵蓋了美股開戶、投資流程和財報分析等內容，旨在幫助聽眾輕鬆入門美股投資。

EP.409 《順著大腦來生活》讀後心得：職場必學的腦科學工作指南

EP.408 《安靜是種超能力》作者訪談：內向者必學的四個職場優勢

本集節目邀請了《安靜是種超能力》的作者張瀞仁老師，深入探討內向者在職場中面臨的挑戰與優勢。老師分享了自己的經歷，並介紹了一些策略性的方法，例如會議前後的準備、善用傾聽的優勢，以及設定合理的社交目標，幫助內向者在以外向文化為主的職場中找到自己的定位，並有效克服內耗和冒牌者症候群。此外，節目還介紹了老師推出的線上課程「25 堂職涯療心練習」，旨在幫助內向者療癒內心的雜音，提升職場表現。

EP.407 《創造力的修行》讀後心得：最觸動我靈魂深處的五個啟發

本集節目分享了瓦基對《創造力的修行》的深刻見解。他認為，每個人都是藝術家，創作的本質在於忠於自我和隨著靈感而行，而不是追求完美或迎合他人的期待。書中提到，「創造力的修行」是一種持續的練習，旨在保持開放的心態，接納各種經驗，並勇敢地表達自我。瓦基也反思了自己的創作過程，鼓勵聽眾在創作和生活中重視靈感和自我表達，而非單純追求平均水準或外界評價，這樣才能創造出獨特而充滿生命力的作品。

EP.406 《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》作者訪談：AI 時代下更需要具備的思考習慣

在本集訪談中，我們邀請到臺灣首位密涅瓦大學畢業生李佳達，與大家分享他在該校學習的「思考習慣訓練」。密涅瓦大學的教育模式與傳統大學截然不同，重點在於培養「應對未知的智慧」。透過超過 80 種思考習慣的訓練，學生能夠提升解決複雜問題、批判性思考及深度人際互動的能力。李佳達指出，這些能力並非單一培養，而是多種思考習慣的靈活運用。在訪談中，他分享了自己的經驗和案例，展示如何運用這些思考習慣來解決問題。此外，他還預告將在 Hahow 平台推出線上課程「AI 時代的思考指南」，幫助學員掌握這些關鍵思考技能，成為 AI 時代中不可或缺的人才。

EP.405 《正面迎擊人生大魔王》作者訪談：跟超級業務學習如何突破困境

EP.405 《你這麼好，為什麼沒自信？》讀後心得：重建自信的三階段

EP.403 《你真的不必討好所有人》讀後心得：活得真誠的厚臉皮哲學