知行小酒馆

E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？

E235 与其担心 AI 改变你，不如今天就用它做一件小事

E234 当我不再被工作定义！5 个普通人的价值感重建时刻｜小酒馆故事会 🍻

E233 在选择越来越多的今天，怎么想吃点好的更难了？｜知行小饭馆

E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义

E231 对话施展：为什么今天的我们，仍然需要一种和自己有关的宏大叙事？

宏大叙事在个体尊严被忽视的时代虽遭厌倦，但其本质仍是人们理解世界、寻找方向的必需品。历史学者施展结合新书《河山》，提出地理环境是塑造人类处境的底层约束，通过 “命”（给定条件）与 “运”（意义重构）的辩证关系，重新解读中国历史。他强调长城应被视为多元板块互动的中心而非边缘，中国史自古便是内在于欧亚大陆的开放体系。通过分析哈萨克牧区产权改革的地理局限性、北魏六镇对隋唐制度的塑造，以及罗马与汉朝在扩张中因地理尺度变化导致的体制转型，施展展示了如何从山川地貌中挖掘历史演化的深层逻辑，呼吁以更开放、包容的视角构建与个体命运相连的文明叙事。

E230 一个畅想：如果有一天，人类不再需要工作😴

AI 技术变革正深刻动摇人类「靠劳动换取收入」的传统生存模式。肖小跑与 Johnny 指出，当前社会的焦虑源于 AI 对认知劳动的全面替代，使劳动力面临溢价能力降低与消费坍塌的系统性风险。讨论对比了中美两国在应对这一冲击时的差异：美国可能走向由 AI 巨头垄断的极端分化，而中国则可能通过政府介入、国企划拨及行业补贴等方式，探索从「全民基本收入」（UBI）向「全民基本供给」转型的路径。未来工作的定义将从生存手段转变为建立声望与目标感的精神必需品。人类需从像机器一样工作的弯路中回归，重新学习如何利用闲暇并处理人机协作关系，以实现从物质匮乏向精神丰盈社会的平稳过渡。

E229 盖伊·斯皮尔：一位价值投资者的谢幕

E228 对话葱花：别让命运替你写下答案｜小酒馆故事会🍻

本期知行小酒馆邀请听友葱花返场，深入探讨了她如何面对人生困境并从中汲取力量。葱花分享了 14 岁时父亲去世、22 岁时背负母亲 30 万债务的经历，以及她如何在读研期间通过兼职还清债务。她强调了奶奶对她人生的深刻影响，奶奶的价值观塑造了她成为一个对社会有用的人的信念。葱花详细讲述了她如何通过做助教、经营咸鱼店、卖螺蛳粉等多种方式赚钱还债，并在困境中坚持自己的原则和人生追求。她也坦诚地面对内心的伤痛，接受爱与伤害同时存在的现实，选择带着伤口继续前行，实现自己的人生价值。

E227 疲惫经济学：为什么技术进步了，我们却更累了？

本期播客以 “疲惫经济学” 为主题，探讨了技术进步与社会普遍疲惫之间的矛盾关系。嘉宾温义飞从经济史和生产力变迁的角度分析，指出技术进步并未带来劳动时间的缩短，反而因老板对生产力的高要求和 AI 监管的加强，导致劳动强度增加。节目中，嘉宾以中国和德国的餐饮业为例，对比了不同社会制度下工作状态的差异，并讨论了 AI 时代可能带来的工作异化和双轨制发展趋势。此外，还探讨了社会财富再分配的问题，以及在内卷的社会环境下，个人如何应对和保持内心的平静。

E226 全世界都在聊 AI 和机器人，可我们家最值钱的还是房子｜房产万事屋

本期《房产万事屋》探讨了时代变化下中国家庭如何重新理解房产。节目指出，过去房产在中国家庭资产中占比过高，但近年来房价下跌使人们开始重新评估房产价值。嘉宾分享了 98 年房改至 2022 年房地产红利结束的历史，以及城镇化对房价的影响。节目还提到，中国家庭面临着房产继承潮，但 80、90 后与父母在房产观念上存在差异。讨论了如何客观看待房产价值，关注房产在家庭资产负债表中的比例，以及如何将资产配置到更高增长的领域。 节目建议，家庭应统一战线，共同面对房产变化，并着重强调家庭财务决策的重要性，鼓励大家正视问题，开启对话。

E225 和丰泽聊聊：在俄罗斯种地这一年，以及我们这代人的「农村」

E224 年终金钱树洞：比数字更复杂的，是爱与期待｜小酒馆故事会🍻

本期知行小酒馆以 “钱” 为主题，分享了听众们与金钱相关的树洞故事，探讨了当金钱与亲情、爱情等复杂关系交织时产生的困境与思考。节目中，三位投稿人分别讲述了自己与金钱的故事：萌萌讲述了自己为帮助表哥贷款而背负巨额债务的经历，揭示了 “AB 贷” 的骗局套路以及亲情关系中的复杂性；小 D 分享了海外留学期间在消费观上的割裂与对家庭经济状况的愧疚，以及对未来规划的迷茫；稀奇则讲述了自己长期压抑自我需求，以及在金钱与亲情之间的挣扎，反映出中国式家庭关系中常见的控制与被控制。这些故事都反映出金钱在人际关系中扮演的复杂角色，以及如何在情感与现实之间做出平衡。

E223 在恐慌与兴奋之间，我们回顾了 2025 年的市场

本期知行小酒馆播客以回顾 2025 年 A 股市场为主题，探讨了市场奖励与惩罚机制以及投资者情绪化决策。有知有行投研组负责人马永靖分享了她对基金投资的专业见解，强调了在市场下跌时情绪管理的重要性，以及对股票作为长期最佳收益资产的坚定信念。回顾了 2025 年初的市场心态，包括对 AI 技术和关税战的反应，以及三季度股市上涨但大众体感不明显的现象。马永靖还对比了个人投资者与机构投资者的行为差异，指出散户易追涨杀跌，而机构更偏向长期价值投资。

E222 为什么我们总在「爱你老己」和玩命攒钱之间左右横跳？聊聊《金钱的艺术》

本期知行小酒馆围绕摩根·侯赛尔的《金钱的艺术》展开，探讨如何在花钱和攒钱之间找到平衡，实现更幸福的生活。嘉宾 “也谈钱” 分享了应对不确定性的策略，建议从预留备用金开始，量化每月应攒金额。讨论还强调了理性和感性在消费决策中的作用，指出幸福感往往来自于 “想要” 而非 “需要”，以及为减少痛苦而进行的消费。节目中分享了嘉宾自身为解决搬家痛苦而花钱的经历，以及在德国寒冷天气中打车回酒店的体验，说明金钱虽不能直接带来幸福，但能有效缓解生活中的不适。同时，节目也提醒听众，要警惕社会标准对个人消费观的影响，鼓励大家找到真正适合自己的用钱方式，活出自我。

E221 对话张潇雨：生活太重要，以至于不能太认真

本期节目雨白对话有知有行发起人之一的张潇雨，探讨了人生选择、自我认知与价值取向。张潇雨分享了自己 “人生逻辑大于一切逻辑” 的处世哲学，以及如何从社会建构的角色中抽离，以 “人” 的层面与他人交流。他坦诚自己不爱 “工作”，更倾向于在不同领域探索和 “投机取巧”，将已有的能力迁移到不内卷的领域以获得更大价值。节目还深入探讨了如何面对和处理负面情绪，强调体验情绪本身而非过度分析，并分享了关于金钱观的独特见解，主张在金钱上获得真正的安全感，最终实现内心的平静与喜悦。

E220 对话聂辉华：都说宇宙的尽头是考公，但体制内到底是什么样？

本期播客围绕 “考公热” 现象，探讨了年轻人涌向体制内的深层原因与潜在误区。节目分析了考公人数反超考研的社会现象，指出许多人对体制内的实际运作缺乏清晰认知。嘉宾聂辉华教授结合其新书《基层中国的运行逻辑》，揭示了基层公务员的真实工作状态，升迁的局限性以及潜在的风险。讨论还涉及了体制内外单位的相互影响，以及民营企业建立党委等现象。此外，节目还探讨了地方政府债务问题、经济发展模式的转变以及未来就业市场的潜在变革，强调了在快速变化的社会中，个人选择需要更深入的政治经济学认知。

E219 2025 年的最后一页，我选择这样写下｜小酒馆故事会🍻

本期《知行小酒馆》以 “年终盘点” 为主题，星星和 Amiee 邀请了六位听众分享他们独特的 2025 年终总结。PP 以 “幸福” 为主题，记录生活中的微小而美丽的瞬间，并分享了她从 “苦大仇深” 到珍惜当下的心路历程。快乐的农场主则讲述了她如何通过关注身体健康，调整生活方式，从而在工作中找到平衡。晨浪分享了他如何通过严谨的记账和投资规划，为实现自由职业生涯做准备。阿马分享了在经历人生变故后，如何通过记录情绪和关注点，实现了 “心力自由”。潘潘分享了她对保险的独特见解，以及如何通过保险规划来管理未来的不确定性。Shan 则分享了如何通过重新理解财务目标，将家庭资产拆分为有意义的心理账户，从而减轻焦虑，实现财务自由。

E218 对话黄晓丹：如何摆脱无聊？（不是辞职）

本期《知行小酒馆》探讨了如何摆脱 “忙碌的无聊” 感，即生活被各种看似正确的事情填满，内心却感到空虚。嘉宾古典文学研究者黄晓丹分享了她对无聊的看法，认为重复劳动和应付生活是无法忍受的。她提倡 “超长期主义”，认为人生的意义在于整合工作与个人追求，而非将工作视为换取面包的手段。讨论中，嘉宾们还探讨了攻略时代带来的无聊感，以及如何在碎片化的生涯管理中保持自我。

E217 孟岩对话张立宪：在不确定的时代，体面地把一件事做下去

本期知行小酒馆由孟岩主持，嘉宾为读库主编老六张立宪。他们回顾了上次合作出版《投资第一课》后的变化，并以读库成立 20 周年为契机，探讨了在纸质书行业面临挑战的时代，如何维持以纸质书为核心的机构。老六分享了他创办读库的初衷、对商业的看法，以及如何平衡理想与现实。他们还讨论了企业文化、价值观，以及在快速变化的社会中如何保持初心。最后，他们展望了十年后读库和有知有行的发展，并分享了对阅读和个人成长的深刻见解。