风风火火

070. 休息不只是调频，更是把生活的主动权拿回到自己手里

069. 长大以后，再和爸妈做一次新朋友

068. 全力以赴：你比想象中的自己，更充满可能性

067. 人生首野：如果痛苦是限时体验，那意志就是不限量的补给

066. 当你明知道会失败，出发本身就变成答案｜香港四径×巴克利越野赛

065. 一期一会｜把每次相遇，当作人生只有一次的珍贵

064. 带着一颗愿意入戏的心，走进生活的兔子洞吧

063. Learn to Unlearn: 经验是昨天的，但今天是崭新的

062. 年度治愈特辑：那些来自爱与连接的时刻

061. 年度愉悦好物大赏：被喜欢的事物包围，当个「认真生活家」

060. 看见自己：你的焦虑里，其实藏着你最大的天赋

在本期《风风火火》节目中，带鱼和 Jasmine 邀请了 Life Coach 天然，围绕 “焦虑” 这一现代年轻人普遍关注的话题展开深入讨论。天然从自身作为教练的经验出发，将焦虑分为做事要求高、关系性和进阶型三种，并结合盖洛普优势测评工具，分析了不同类型的人产生焦虑的原因和表现。她们还探讨了如何识别焦虑背后的天赋信号，将负面能量转化为创造力，以及如何在生活中与自身特质和解共生。天然分享了实用的练习方法，如通过身体觉察、多问开放式问题等，帮助大家更好地管理情绪，发挥自身优势，找到更平衡的生活状态。

059. Ber，你也水逆啊？

058. 她从零开始，让全世界都会设计：Melanie Perkins的野心和传奇

057. 「轻易庆祝型人」的生活哲学：小小胜利，大大快乐

056. Don't Overthink! 烦恼都来自于想太多，不如先出发了再说

在本期节目中，带鱼和 Jasmine 分享了她们十月份的状态，都感到身心疲惫。带鱼反思自己是 “心累”，源于事情未开始做就想太多，消耗了精力。Jasmine 分享了她忙碌的生活，搬家、适应雅加达雨季、开始网球课程，以及为越野跑做准备。两人讨论了过度准备和高要求带来的压力，以及如何学会放松、分配心力。她们还分享了运动中的感悟，如网球教学中 “大脑一” 和 “大脑二” 的理论，以及游泳时放松的重要性。最后，她们讨论了报名越野跑的经历，强调行动的重要性，以及如何在忙碌的生活中找到平衡。

055. 选人生伴侣：舞池里的多巴胺，不及每个细水长流的星期三

在本期《风风火火》节目中，带鱼和 Jasmine 讨论了现代爱情和亲密关系。他们探讨了 "Situationship" 这种不明确的关系状态，以及 Dating 文化的流行。两人分享了对恋爱中重要品质的看法，例如情绪稳定、善良、忠诚和成长型心态。他们还讨论了被高估的因素，如金钱和外貌，强调了共同价值观和解决问题的能力的重要性。最后，他们强调了在平淡日常中创造意义，以及选择和创造理想伴侣的重要性。

054. 拖延症患者的自救：我与时间周旋久，总要正面交手

053. 每天好好睡觉，是治愈生活的灵丹妙药

052. 那些热气腾腾的“三分钟热度”，帮我们跟时间合了影

051. 人生没有最完美的选项，只有更笃定的自己呀

在本期《风风火火》节目中，带鱼和 Jasmine 讨论了人生分岔路口的选择。带鱼分享了她纠结是否进行正颌手术的经历，以及对脸部不对称的自我认知。Jasmine 则讲述了她放弃双眼皮手术的故事，强调了听从直觉的重要性。两人还探讨了选择学校、专业和职业的经验，Jasmine 回顾了自己选择金融专业和在纽约读书的经历，以及跳槽降薪的决策。她们都强调了价值排序的重要性，并分享了预演未来场景等决策方法。最后，她们强调了行动力和热爱的重要性，以及接纳每一个选择和结果。