不束高阁

《抗衰大脑》：被低估的逆龄操作，竟这么简单｜64

《富有的习惯》：千万富翁们都有哪些日常习惯？｜63

《伯恩斯情绪疗法》：摆脱负面情绪内耗！一本有奇效的书｜62

《最优解人生》：如何花钱，才能人生无憾？

《低能量人有效休息指南》：7个反常识的快速充电法

《幸运的失败者》：绝不只是特朗普“黑料史”｜59

《富爸爸穷爸爸》：为什么当下更要读这本书了？｜58

《反倦怠能量站》：告别拖延与内耗！高能量人无痛养成指南｜57

《如何找到想做的事》：你的缺点里，藏着顶级天赋？｜56

“年度之书”盘点：我收获的那些神奇改变｜55

普通人如何实践《纳瓦尔宝典》和《小而美》？一个真实听友案例｜54

《小而美》：每周工作4小时，年入千万美元的秘密 | 53

《预测之书》：听完这一本，开启新一年 | 52

《预测之书》：倒计时1000天，你的“AI缓冲期”生存指南 | 51

《规划最好的一年》：年年立flag年年倒？你需要这本书 | 50

《考试脑科学》：怎么能“过目不忘”？ | 49

本期《不束高阁》播客中，哈希分享了一本关于提升记忆和学习效率的书——《考试脑科学》。在正式讲书之前，她推荐了一款三联周刊和央视新闻夜读栏目联合出品的治愈日历。随后，哈希深入剖析了人脑记忆的机制，强调遗忘是大脑的默认设置，并详细介绍了如何通过重复刺激、情绪激活、好奇心激活、狮子记忆法、睡眠记忆法、输出记忆法和记忆精致化等七种方法来欺骗大脑，从而更有效地进行学习和记忆。她鼓励听众理解大脑的工作方式，并选择适合自己的方法进行实践，以提高学习效率。

《好运气制造手册》：打造幸运体质的科学指南！ | 48

《我们为什么要睡觉》：99%的人都在用错误方式睡觉？ | 47

《纳瓦尔宝典》：如何逆袭人生？终于来说说这本书 | 46

《不老的秘密》：医生揭秘，不花冤枉钱的极简抗衰指南！｜45