春晓 · Lifestyle

不觉春晓

一档未雨绸缪的中年危机播客春晓：80 后，写作者，居成都。分享真实的个体经历，观察和思考。

Episodes

024 当追求饥饿成为都市新宗教，168是中产迷思还是认知升级

27 Feb 2024

42m

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本期播客节目探讨了轻断食的流行趋势及其科学依据，强调了这一饮食方式不仅是减肥手段，更是追求健康与长寿的重要途径。主持人春晓分享了轻断食的执行方法，面临的社会与个人压力，以及如何在日常生活中克服诱惑，实现健康管理的重要性。通过个人经验和实践体会，她鼓励听众面对饥饿感，并认识到选择健康生活方式的重要性，从而在延长寿命的同时也能享受更高质量的生活。

本期播客节目探討了《健美之巔》的觀點，並由作者彼得·阿蒂亞說明儘管人類壽命有所增加，但健康壽命卻減少的原因。導致此問題的是慢性疾病的激增，稱為「四駕馬車」。作者提出我們面臨著一個前所未有的挑戰：卡路里過剩、誘惑過多、食物過剩。

012 《超越百岁》｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）

05 Dec 2023

23m

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本期播客节目介绍了《超越寿命》一书的关键内容，强调了延长健康寿命的重要性。作者提出了一套以运动、营养、睡眠、压力管理和补充剂为核心的策略框架，帮助人们实现健康长寿的目标。其中，运动锻炼尤为重要，无论哪种运动，只要坚持都能延长寿命和健康跨度。

011 和深圳医生小鱼聊聊香港优才值得有娃中产去卷吗？

03 Dec 2023

45m

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本期播客由春晓和小鱼共同主持，探讨了香港优才计划的价值与利弊，尤其针对有子女的中产家庭。小鱼分享了优才计划近年火爆的原因是名额限制的放宽，并详细解释了申请的两种通道和综合计分制。两人还讨论了通过优才计划为子女教育带来的便利，如更容易进入香港名校和参加华侨生联考。此外，他们还对比了香港与内地大城市的生活，分享了对香港住房、公共交通、菲佣以及医疗等方面的体验和看法，最终认为香港优才计划为个人和家庭提供了更多的选择和机会，鼓励大家勇于接受改变，保持年轻心态。