进化人生

Vol.25 我32岁从CEO职位上裸辞，成为商业顾问和教练

Vol.24 这一次，学习不是为了武装，而是为了给自己松绑

Vol.23 职场不幸，遇到看不上的老板怎么办？

Vol.22 疗愈了愤怒和关系，人生有了新整合｜访谈刀姐Doris

Vol.21 与原生家庭和解，真正成为温柔有力的大人|对话Doris

Vol.20 你不能瘦原来是因为身体不敢瘦呀

本期播客节目讲述了一位经历心理减肥过程的蝴蝶的故事，她分享了自己的减肥和反弹循环的经历，强调了减肥的方法要回归身体的本能，通过觉察身体的需要来实现减肥。同时，讨论了情绪性进食和饮食心理的关系，以及如何通过意识和满足来建立良好的与食物的关系。还探讨了外貌的意义和影响，并提倡以真实的方式面对自己，体验内在的力量和美丽。

Vol.19 别一提到内耗就沉重，咱们来欢欢喜喜聊聊内耗1.0和2.0

本期播客节目讨论了内耗的概念及其在人生中的影响，以及解决内耗的方法。内耗包括事的内耗和人的内耗两个维度，可以通过减少欲望、增加行动、觉察和接纳内耗的存在等方式来解决。讨论还涉及了内耗与追求、工作意义、情绪管理以及目标与求助之间的关系。通过结构化思考、有效沟通、告别仪式和行为改变技巧等方法，可以帮助人们降低内耗，过上高效能的人生。

Vol.18 我的下属比我更专业更资深，作为领导我怎么办？

Vol.17那年我37岁，在狗狗小七身上学会了无条件的爱

Vol.16 学教练、做教练、找教练，你想知道的“人生教练”问题一站式揭秘

Vol.15 总在职场向上管理中受挫？奢侈品行业女高管的成长与转型

Vol.14 助人“渡劫”的人，也会丧到无法自救吗？｜对话凉意

Vol.13 一个被忽视的真相，金钱观如何塑造和改变我们的人生

本期播客节目主要讨论了金钱观以及对金钱的态度和行为如何影响个人生活和亲密关系。发言者分享了自己的经历和思考，并探讨了金钱的真正价值和重要性。讨论中还提到了对金钱的羞耻感和怀疑，以及金钱观与个人行为的关系。通过对金钱观的深入探索，希望能够帮助人们改变与金钱的关系，实现更大的自由和满足感。

Vol.12 对话温柔一刀刀姐：离婚给我的人生带来了什么

Vol.11 招聘总监转型职场博主，艰难职场环境下教你规划第二曲线

Vol.10 我们在人生的转弯处，找到了爱的很多形态

本期播客节目主要讲述了发言人在生活中的重要转折点和变化。通过搬家、结婚、寻根之旅、面对亲人的失去等经历，发言人体验到了生活的变化和发展，并意识到人生安定感的重要性。发言人学会面对恐惧和负面情绪，并愿意为自己感到难过。同时，发言人也认识到家人和亲人关系的重要性，以及自己和父母的故事的影响。通过这些经历，发言人得到了成长和启发，引发了对于人生和幸福的深思。

Vol.09 OPPO哲库“体面”裁员背后的社会生态与个体焦虑

Vol.08 对话阿里前组织发展专家：帮组织把脉的人，如何把握自己的职业命脉？

Vol.07 总是提不起劲？身心智灵全维度帮你唤醒状态

本期播客节目讲述了身体能量、情绪能量和认知能量的重要性，以及如何提高这些能量的方法。身体状况对个人能量和绩效有直接影响，因此需要给予足够的关注和照顾。情绪的觉察和命名可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，并处理个人和人际关系。认知能量通过改变思维方式和观念来拓展视野和理解。面对选择时，我们需要关注利益相关方和每个认知带来的好坏，做出当下最好的决策。突破障碍是人生的一部分，我们需要灰度地看待每个认知带来的改变，并从中寻找生命的意义。最后，提高洞察力的方法包括观察他人、换位思考、运用直觉和多元能量等。通过修行和体验身体能量、观察情绪、清理环境、关注交互能量和肯定自己的能量，可以提高洞察力。

Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》