Vol.20 你不能瘦原来是因为身体不敢瘦呀

本期播客节目讲述了一位经历心理减肥过程的蝴蝶的故事，她分享了自己的减肥和反弹循环的经历，强调了减肥的方法要回归身体的本能，通过觉察身体的需要来实现减肥。同时，讨论了情绪性进食和饮食心理的关系，以及如何通过意识和满足来建立良好的与食物的关系。还探讨了外貌的意义和影响，并提倡以真实的方式面对自己，体验内在的力量和美丽。