小高的岛

vol.158《开口之后》：学会让嘴跟得上脑子，就学会了有效表达

vol.157. 没有什么会一直「好」，所以「现在好」就很好

vol.156 所谓“空性”：我活在这个世界，而我的朋友活在另一个！

vol.155 内耗的确让人难受，但也使我成为了我 ft.胡安焉

vol.154 到北京生活九年，爱和恨原来都是收获

vol.153 聊聊越想抓，就越抓不住的安全感

vol.152 看了20场演唱会，遗憾是还没看过S.H.E！

vol.151 如何保持高能量？先允许自己负能量

vol.150 功课没有做完，生活才会痛苦循环

vol.149 把预期放进口袋，把自己交给未知

vol.148 《为什么我们总是在防御》：人疯起来，连自己都骗

vol.147 脑子里自言自语的声音，到底是谁？

vol.146 你的高敏感，不是矫情

vol.145《丹麦一年》：我在北京抗焦虑，人在丹麦学放弃

vol.144 世界能量守恒，我们不是无所不能

vol.143 二阳后的中医调理，我靠针灸找回了嗅觉

vol.142 春节老友记：谢谢你们让我不用长大

vol.141 我在南极看企鹅，大爷说我没花钱

vol.140 成年人的友谊：一期一会

本期播客节目讨论了成年人的友谊、综艺节目中的综艺之神、综艺节目《花少》以及人际关系的不断变化。几位嘉宾通过分享自己的经历和看法，探讨了成年人的友谊的珍贵和难得，综艺之神在综艺节目中的作用，综艺节目《花少》的真实性和嘉宾们的表现，人际关系的不断变化以及如何接受这一事实。

vol.139 我选择退出了困住我的旧模式