L’endurance fondamentale est passée de mode
23 Sep 2026AI processed
La pertinence de l'endurance fondamentale, ou Zone 2, fait l'objet d'un débat croissant dans le milieu de la course à pied. Si certains experts remettent en question son efficacité, cette pratique reste un pilier pour accumuler du volume sans stresser excessivement l'organisme. La règle du 80-20, souvent citée, est ina...