Un espacio que invita a pensar, reflexionar y poder encontrarnos con otros y con nosotros. Psicología, salud mental y herramientas para tu crecimiento personal. Si quieres vernos, el video ahora es exclusivo en nuestro canal de YouTube — https://youtube.com/@marioguerramx. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
El síndrome de la "persona fuerte" ocurre cuando alguien asume permanentemente el rol de cuidador y solucionador, volviéndose invisible en su propio dolor ante los demás. Esta dinámica se alimenta de la "ilusión de transparencia", donde el individuo cree erróneamente que su malestar es evidente, y de la tendencia socia...
La nostalgia funciona como un mecanismo mental de protección que garantiza la continuidad del yo, permitiendo conectar la identidad pasada con la presente en lugar de ser una enfermedad, como se creía históricamente. La clave reside en distinguir la nostalgia sana, que actúa como un refugio fortalecedor, de la rumiació...
La capacidad de identificar y nombrar emociones con precisión, conocida como granularidad emocional, constituye la base fundamental para una gestión emocional efectiva. Muchas personas enfrentan dificultades al intentar expresar lo que sienten porque carecen de un vocabulario adecuado, limitándose a conceptos genéricos...
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