強者我朋友 by 志祺七七

選前必聽！誰是立法院內最好、最爛的委員？立委是不是都在黑箱喬事？ft.公民監督國會聯盟 執行長 張宏林｜EP053

EP 408 選舉開票才發現自己是反指標？為何人會以為自己最公正、別人都很偏頗？認識「錯誤共識效應」！

EP 407 不教文言文就是無恥？高中生到底為何要學古文？108課綱減少文言文，有比較好嗎？

EP 406 不教文言文就是無恥？高中生到底為何要學古文？108課綱減少文言文，有比較好嗎？

EP405 世界最長人名有700多字！取那麼長到底要幹嘛？各種取名方式大集合！｜志祺七七Podcast

EP 404 為何到處都是永和豆漿？它是怎麼興起、又是如何席捲全台？

黃國昌出走，時代力量能突破選戰困境嗎？下一步又會是什麼？ft.時代力量黨主席 王婉諭委員｜EP052

【強者我朋友】馬來西亞的禁忌歷史？金馬９項大獎入圍的《五月雪》到底在演什麼？ft. 導演張吉安｜EP 051

EP 403 跟著動畫一步一步做，就能還原「吉卜力美食」！？為什麼宮﨑駿動畫裡面總有超多食物？

EP 402 一手改變台灣命運！美國外交教父「季辛吉」是誰？他到底做了什麼？

EP 401 韓國曾經的「神職業」！千辛萬苦考上公務員，如今卻有近半年輕人想離職？

EP 400 香奈兒被譽為「解放女性」的推手，但有人說她其實都靠男人，這是真的嗎？

EP 399 影片文字標題：台灣的大學，被美國點名人口販運、強迫勞動！外籍生來台讀書，為何變血汗勞工？

睡前該做什麼，才能一覺好眠？如何選床墊才能睡好、不會腰痠背痛？ft.德國Emma 床墊設計師 Emma Merritt｜EP050

【強者我朋友】志祺減重的秘密武器？醫師教你最科學減重法！ft. 宋晏仁醫師｜ EP 049｜志祺七七Podcast

減重並非單純的「熱量赤字」數學題，而是涉及荷爾蒙調節的生理機制。傳統的「少吃多動」觀念常因忽略胰島素對脂肪儲存的影響，導致代謝受損與復胖。透過「211 餐盤」比例（二分之一蔬菜、四分之一蛋白質、四分之一澱粉）並調整進食順序（水、肉、菜、飯、果），能有效穩定血糖與胰島素分泌，同時提升飽足感。減重成功的關鍵在於將飲食視為一種生活系統，而非短期的意志力挑戰；透過選擇原型食物、增加非運動性熱量消耗（NEAT）以及針對個人荷爾蒙體質進行調整，能突破停滯期並建立長期穩定的健康狀態，讓體重管理不再是反覆失敗的痛苦過程。

EP 398 大法官認證：強制道歉違憲！以後犯錯不用道歉了嗎？

EP 397 賣漢堡只是副業！？麥當勞到底如何成為全球速食業龍頭？

EP 396 從大量進口到賣不出去，「進口蛋」為何充滿爭議？台灣還會缺蛋嗎？

EP 395 觀光客大鬧阿美族年祭，引爆原民怒火？「豐年祭」其實不是在歡慶豐收？

EP394 藍白兩派，一言不合就開戰！為何有人看不見照片裡的藍色？其實古代「藍色」超罕見？藍色冷知識大合集！