
Nature sleep公式
【6:30〜7:00】 基本的に週5回開催しています。(水、日曜日休み) ショートスリーパーラジオとして、代表理事の堀 大輔自らがリアルタイムで放送中! 身支度のお供や、睡眠の質問、ショートスリーパーに対して興味のあることなど、気軽にお尋ねください。 お知らせ 1.公式LINEを作成しました。オトクなクーポンやLINE登録者限定の特典、案内など行ってまいります。 下記URLより気軽にお友達追加してください。 https://liff.line.me/2000406409-VX3onaGe/landing?follow=%40026xhzbh&lp=aITFUd&liff_id=2000406409-VX3onaGe 2.ショートスリーパーラジオで話している堀 大輔の書籍は書店やAmazonで購入可能です。 「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則 https://amzn.to/456pPTC ※このチャンネルに関するお問い合わせ、ご意見などはコチラまで! 【ショートスリーパーMAIL】→ [email protected] このチャンネルの動画の無断転載・切り抜き等は固くお断りしています そのような事実を発見した場合には、警告の上、悪質な場合には、法的措置をとる場合があります。ご了承ください。 #堀大輔 #睡眠改善 #ショートスリーパー #早起き ©GAHAKU CO., LTD. 2024 ALL RIGHTS RESERVED.
Episodes


夜に作業したくても、眠気で実施が出来ない方へ、1日90分睡眠でも睡魔に悩まないショートスリーパー講師が実演しながら語ってみた(-_-)zzz

ショートスリーパーはホテルを満喫できる!下田さくらが水着に着替えてプールで色んなことを語りました

ショートスリーパーは沖縄でも運動ルーティンを惜しまない

ベストボディージャパン千葉大会2022ガールズ部門でグランプリを受賞しました!

ショートスリーパー講師が考える沖縄やちむん通りの楽しみ方

【ショートスリーパー受講生の実名・実際の仕事も公開!ショートスリーパーを5年続けたリアルな声と今からショートスリーパーになる方へアドバイスをいただきました】

ショートスリーパー講師が実際にやっている仮眠のとりかた

トレーニングが難しい三角筋後部の鍛え方を、100m10秒台で走るショートスリーパーに教えてもらいました

ベストボディ・ジャパンに向けて、一緒に出場するショートスリーパーに肩のトレーニングを教えてもらいました

朝寝坊が癖だった弁護士がショートスリーパー講座を受けて、変化した具体的内容

花粉症の説明ついでに、体内の免疫について1日30分睡眠で毎日勉強している社長に詳しく説明してもらいました。

スギ花粉さんの影響が出てきたので、30分睡眠の社長に花粉症対策を聞いてみました。🌴【前編】

ショートスリーパーがオススメする室内でできる有酸素運動とは!?

睡眠時間を短くしたい方必見!食事と睡眠時間の関係を、断食やファスティング、増量期のオーバーカロリーを経験した1日30分睡眠の堀大輔代表が語りました。

テニスプレイヤーが短眠を実践!!

『できる人は超短眠!』を読んで自己流で実践して眠気で辛すぎた人が、なぜ本講座を受講したら楽に3時間睡眠で生活できるようになったのか!?

渋谷で丸一日、ショートスリーパーの皆様に睡眠の講義を行いました!

ショートスリーパーになったら体調不良になりやすい?1日の睡眠時間を8時間から3時間に変えて生活した変化に驚きを隠せない。

お客様の声 渡辺様
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