思文的播客。
思文和袁袁在播客中分享了她们最近发现的好东西，包括影视剧、书籍和实用物品。她们详细讨论了电视剧《都是她的错》，强调了其对女性育儿责任和社会问题的深刻探讨；还推荐了动画电影《蜗牛回忆录》和电视剧《绝望写手》，并分享了各自喜欢的书籍，如《在西南联大》和《出生意愿确认》。在物品推荐环节，她们分享了零食鸡肉豌豆脆、护肤品 A 醇以及能有效缓解稻刺的纸圆油和有机山药。最后，思文推荐了一位擅长治疗脾胃和月经问题的中医杨医生，袁袁则推荐了古琴，认为它能带来内心的平静。
在这期播客中，思文和圆圆探讨了 “边界感” 这一话题。她们分享了自己因为缺乏边界感而在人际关系中遇到的困扰，例如难以拒绝他人、害怕冲突、以及过度揣摩他人想法等。通过个人经历和案例，她们分析了边界感的重要性，认为建立清晰的边界有助于形成独立的人格和主体性。同时，她们也提到建立边界感并非易事，尤其是在崇尚集体的文化背景下，可能会面临来自社会和他人的压力。最后，她们鼓励大家接纳建立边界感过程中的笨拙和不适，并逐渐找到适合自己的相处模式。
这期播客是由思文和袁袁共同主持的，主题是秋季养生。节目首先介绍了两人常用的养生产品——七西的按摩腰靠和足部按摩仪，并分享了使用体验和优惠信息。接着，他们以《黄帝内经·四季养生》为基础，结合自身感受，探讨了秋季在作息、饮食和情绪上的养生要点。内容涵盖了早睡早起、避免晚睡、秋季饮食宜忌、防风保暖、以及情绪调节等方面，并分享了一些实用的养生小技巧，例如按摩穴位、艾灸等。
在这期播客中，思文和袁媛分享了她们对日常生活的感悟。思文谈到从沈新成老师的演讲中领悟到高考筛选的能力在 AI 时代不再重要，真正的能力可能被考试抑制，并提倡人们应保有对事物的狂热。她还分享了从老韩律师的采访中学到，人们被骗往往不是因为不够聪明，而是因为人性的弱点。此外，她还从美剧《冰血暴》中得到启发，认为在面对困难时应带入造物主的视角，做出更明智的选择。袁媛则从张曼玉的表演中体会到身体与表达的连接，以及模仿他人可能导致迷失自我。她还提到一个调查报告，指出人们有时会因害怕超越自我而抑制成功。两人都强调了珍视真实的自我和身体感受的重要性。
这期播客节目《思文败类》由思文和袁媛共同主持，主题是 “那些年我们的时尚风格”。她们从小学时代开始回忆，分享了童年时期在时尚方面的趣事和个人风格的形成。两人讨论了家庭对她们时尚观念的影响，包括母亲和姥姥的穿衣风格差异，以及童年时期对特定服装的偏好和由此产生的自卑感。她们还提到了初中和高中时期对自身形象的关注，以及当时流行的服装品牌和风格。最后，她们还讨论了方言与个人形象和时尚之间的关系。
在这期播客《思文败类》中，思文和袁袁探讨了她们 “中式血脉觉醒” 的体验，分享了近年来对传统中式事物的兴趣转变。思文讲述了自己从排斥到欣赏翡翠、茶文化、中式装修、千层底布鞋以及中药零食的转变，并分享了对中国书画艺术的感悟。袁袁则分享了自己对古典文学的热爱、购买屏风和印章的经历、对点香的品味以及对花草树木的兴趣，并反思了城市生活与自然的疏离。她们都认为，中式事物能带来内心的平静，并探讨了中式文化中人与自然和谐相处、低调内敛的特点。最后，袁袁分享了自己对家族溯源的兴趣，以及对自身文化根源的思考。
这期播客节目由思文和袁媛共同主持，探讨了自由职业的安全感来源问题。思文分享了自己从脱口秀演员到自由职业者的经历，以及在不同阶段对安全感的不同理解。袁媛也分享了自己做播客以来的安全感曲线，从最初的自信到中间的焦虑，再到后来的稳定。两人都认为安全感并非完全取决于外部环境，更多的是内心的稳定和对生活的掌控。她们还讨论了如何通过理财、建立稳定的关系、培养爱好、保持健康以及建立坚定的信仰来提高安全感，并分享了各自的理财观念和提高安全感的方法。最后，节目感谢了赞助商蚂蚁保、长钱保对本期节目的支持，并鼓励听众建立自己的安全感体系。
思文和袁袁在播客中探讨了 “低能量人也能热爱生活的清单” 这一主题。她们分享了作为低能量人士如何在现代高压生活方式下保护和恢复自身能量。内容包括通过洗澡、刷牙等日常行为进行能量清理，避免过度社交和自我谴责，选择采光好的居住环境，以及通过改变造型来提升精神状态。此外，她们还介绍了中医养生中的 “养气七法”，强调减少语言、节制欲望、清淡饮食、吞咽津液、避免生气、享受饮食和减少思虑。袁袁则分享了低能量人士的计划表制定方法，强调对自己要求低一点，养成良好习惯，以及远离消耗自己的人和事，最后推荐睡前祈祷以聚集精神，并推广了赞助商诺巴顿的口腔护理产品。
思文和袁袁在本期播客中探讨了情感匮乏的人如何学习爱人的话题。袁袁分享了自己与父母交流时只停留在表面问候的困境，引发了对自身情感匮乏的反思。两人讨论了当代社会对爱情的抵触和对高纯度爱情的需求，以及情感与情绪的区别。他们还提到了爱的艺术需要练习，并反思了从小接受的关于爱情的教育。通过讨论影视剧的影响、对 AI 情感的依赖以及人际关系中的界限，他们认为真正的爱是建立在理解和尊重他人需求的基础上的，同时也要学会爱自己，并在爱与被爱之间找到平衡。他们还分享了自己对爱的感悟，强调了倾听和关注他人的重要性，以及在关系中体验丰盛与匮乏的奇妙。
思文和袁袁在本期播客中探讨了夏季养生的话题。他们分享了上海夏季的湿热天气带来的不适，以及传统中医养生方式与现代生活的冲突。思文根据徐文斌老师的《皇帝内经·四十养生法》一书，讨论了肾水对调节体温的重要性，并介绍了通过饮用绿茶、苦丁茶等方式来降心火。此外，他们还提到了夏季的湿气分为内湿和外湿，强调了调理脾胃的重要性，以及适度运动和晒太阳的好处。袁袁则分享了中暑的两种类型及相应的应对方法，并提出了在日常生活中应用养生方法的小技巧，如将养生视为 “吃药” 的心理暗示。最后，他们还讨论了夏季保持心情愉快的重要性，以及通过睡午觉、听古琴等方式来养心。
本期播客由思文和袁媛主持，分享了近期发现的各种好东西，包括影视剧、书籍和物品。袁媛推荐了日剧《热点》、港剧《九五至尊》和纪录片《寻色中国》；思文则推荐了日剧《晚酌的流派》和美国纪录片《最大的小小农场》。在书单环节，袁媛推荐了美食博主田螺姑娘的《谁来决定吃什么》和复旦大学教授的《如何阅读文学经典》；思文推荐了《不再踏入流量的河》、《玫瑰朝上》诗集和《无暇他顾》。在物品推荐环节，袁媛推荐了藏香柏、鼻腔喷雾和丙烯马克笔；思文推荐了水果莲子和绞沙碗精油保湿法。最后，在无法归类的推荐中，袁媛推荐了 B 站上的王德峰讲红楼梦，思文则推荐了上海的潮汕餐厅草根夜档。
这期播客由思文和袁袁共同主持，探讨了人们在社交媒体上展示 “人设” 与真实生活之间的矛盾。思文分享了自己 “官宣” 健康后又生病的尴尬，以及作为 “治愈博主” 情绪低落时的自我怀疑。袁袁也表达了类似感受，即在标榜乐观后情绪反而低落。两人讨论了社交媒体上经过编辑的生活与真实生活的差距，以及人们对于幸福、健康等状态的 “官宣” 并非终点。她们还提到了心理咨询师需要督导、张艺谋导演关于创作周期的观点，以及人生总会经历起落的道理。最后，她们呼吁大家放过自己，接受不完美和变化，不要苛责自己必须始终如一地保持某种 “人设”。
这期播客节目由思文和袁袁共同主持，探讨了 “你曾经想成为什么样的人” 这一话题。她们分享了童年时期来自家庭、学校和社会的影响，以及这些期望如何塑造了她们的自我认知和人生选择。两人分别讲述了自己不同阶段的理想，从思文想成为科学家、母亲，到袁袁想成为诗人、张含韵，再到杂志编辑，揭示了成长过程中梦想的变迁和对自我价值的探索。她们反思了外部期待与内心渴望之间的差异，以及如何在多重影响下最终接近自己真正想成为的那个自我。
本期播客节目由思文和袁袁共同主持，主要讨论了都市女性形象在不同时代电视剧中的变迁。她们对比了 2003 年的电视剧《粉红女郎》和最近热播的《蛮好的人生》，分析了剧中女性角色的爱情观、事业观以及价值观的差异。节目中，两位主持人分享了她们对 “俗女” 形象的理解，并探讨了都市女性在不同社会背景下的生活状态和选择，以及电视剧如何反映和塑造这些形象。此外，节目还穿插了对七夕品牌凉被凉垫的推荐，并提供了购买优惠信息。
本期节目由思文和袁袁共同主持，探讨了漫画书《想在天气好时去海边》。节目以对该漫画的阅读体验为切入点，思文首先介绍了漫画的作者和故事梗概，袁袁则分享了自己与漫画情节的共鸣，特别是关于母亲生病时祈祷的细节。随后，两人深入分析了作者的成长以及漫画风格的变化，思文还分享了自己小时候与姥姥姥爷作为基督教徒的生活经历，以及对信仰的理解。节目中，两位主持人还穿插分享了各自生活中关于亲情的感人故事，例如思文讲述了自己给爸爸的太太送花的经历，袁袁则分享了妈妈第一次自己去吃黄焖鸡米饭的故事。最后，两位主持人探讨了成长的意义，并分享了各自成长过程中印象深刻的时刻，以及对父母逐渐老去的感悟，并向听众推荐了这本漫画书。
本期播客探讨了日常生活中的顿悟和感悟。思文和袁媛两位主持人分享了各自的经历和思考。思文首先谈到自己点菜的经验，以及在点菜过程中发现自己总是下意识地维护自身正确性，最终意识到承认错误的重要性；接着，她分享了关于作息调整的感悟，认为过分追求早睡反而会适得其反，只有当她不再执着于早睡时，才能真正做到早睡。 随后，思文谈到对人的评判和对赞美的态度转变，以及如何看待生活中 “丑” 但实用的物品。袁媛则分享了关于语言的感悟，指出语言容易失效，重要的是记住感受而非文字本身；她还对比了顿悟和渐悟两种学习方式，认为渐悟更适合普通人。最后，两位主持人还探讨了如何看待人生中的 “关键时刻” 以及如何坦然面对人生中的 “底噪”。 两位主持人的分享相互补...
本期播客 “思文败类” 探讨了春日主题，两位主持人思文和袁袁分享了各自对春天的感受和春日清单。袁袁认为春天带来的是一种心理上的闲暇感，源于春天景色的层次感和多样性，并引用刘勤老师的观点，季节变化如同旅行，带来新的节奏和韵律。思文则分享了上海春天短暂的特点，以及春日里万物复苏的生机勃勃景象。 随后，讨论延伸到春天与情绪的关系，袁袁提到春天是过敏和抑郁症高发期，思文则从中医角度解释了 “肝气旺盛” 与失眠、情绪波动之间的联系，并建议通过瑜伽、站桩等方式调节。 节目下半部分，两位主持人分享了各自的春日清单，包括书籍、影视剧和物品等。 思文推荐了漫画《手上有毒的猫》和马伯庸的《长安的荔枝》，而袁袁则推荐了《小王子》、《白叶》、《寿届》...
本期播客探讨了现代社会人际关系，特别是友谊的困境。两位主持人以三联生活周刊一篇名为 “没有朋友的青春期” 的报道为引子，指出如今青少年和成年人普遍面临交友困难的问题。报道中描述的案例，例如小学生不会写 “我最好的朋友” 的作文，以及青少年在学校表现出社交恐惧等现象，引发了主持人的共鸣。更重要的是，主持人深入分析了造成这种现象的原因，包括现代人居住环境的改变、课业压力过大、以及人际交往中竞争激烈等因素。 面对这种困境，主持人认为，人们在交友过程中往往预设了过高的标准和概念，而忽略了行动的重要性；友谊的建立需要时间和共同经历的积累，而不是简单的投机或星座匹配。最后，主持人分享了自身经验，并建议人们尝试打破固有的交友模式，积极主动地参与...
本期播客探讨乐观是否会改善生活，两位主持人思文和袁媛分享了各自的经历和观点。思文从悲观到乐观转变的经历，以及袁媛始终保持乐观的个人体验，都成为讨论的重点。节目中，她们分析了乐观与悲观的心理成因，并分享了如何培养乐观心态的方法，例如相信吸引力法则和积极寻找困境中的益处。最终，两位主持人得出结论：乐观是一种提升生活体验的工具，它能带来积极的状态，从而吸引更多好事。
本期思文芭蕾播客以始祖鸟赞助的品牌影片《高山教他的第一堂课》为引子，思文和袁袁两位主持人围绕攀登、女性力量和人与自然的关系展开讨论。节目中，她们分享了各自的登山经历，探讨了攀登的意义并非在于登顶本身，而在于过程中获得的专注、愉悦和对自我的重新认识。 两位主持人还分享了在自然中获得的放松和对自我认知的改变，例如思文在山顶许愿的经历，以及袁袁在攀登过程中放下对抗，接纳自然的感悟。 最终，她们得出结论：攀登高山，如同人生旅程，过程中的每一次体验都弥足珍贵，最终能帮助人们找到真实的自我。
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