92.秋日正是养生天

这期播客是由思文和袁袁共同主持的，主题是秋季养生。节目首先介绍了两人常用的养生产品——七西的按摩腰靠和足部按摩仪，并分享了使用体验和优惠信息。接着，他们以《黄帝内经·四季养生》为基础，结合自身感受，探讨了秋季在作息、饮食和情绪上的养生要点。内容涵盖了早睡早起、避免晚睡、秋季饮食宜忌、防风保暖、以及情绪调节等方面，并分享了一些实用的养生小技巧，例如按摩穴位、艾灸等。