天才女友外出偷马

为什么你赚钱总是很辛苦？突破金钱剧本里的限制性信念｜和严艺家聊「金钱心理学」

当一个女性心理学家决定进行「30天减重实验」|和张婍聊「饮食心理学」

和成庆聊「安顿身心」：转念，在生活琐碎的洪流中重归平静

身心安顿的核心在于培养专注力与审美觉察力。通过 “慢看” 艺术器物，个体能打破认知标签，直接触碰造物者倾注的精神能量与生命本质。艺术收藏不仅是物质占有，更是通过器物重构对不同文明的理解，在世俗与神圣间寻找平衡。在 AI 技术普及的当下，人类应珍视直觉感受，避免被碎片化信息填满。禅修作为日常训练，能帮助个体在忙碌中保持 “手忙心闲”，通过转念与专注，从对结果的执着中解脱，在平凡生活中发现意义。这种对 “活人感” 的追求，是对抗意义匮乏与异化危机的关键，也是实现生命通透的必经之路。

陈海贤：人，总要先离开家，才能回家

中国式家庭关系的核心纠缠源于爱与期待的沉重负担。家庭成员常将个人理想寄托于亲人，导致控制与反抗的循环，本质上是爱与做自己之间的挣扎。建立 “关系空间” 是实现解脱的关键，即在保持连接的同时，允许彼此作为独立个体存在。爱与恨往往在亲密关系中并存，承认这种复杂性是理解人性的必经之路。代际间的创伤与爱通过轮回传递，理解模式是为了在当下做出选择。面对家庭带来的束缚，真正的解脱在于接纳人性的不完美，在承担责任与忠于自我之间找到平衡，让伤害在这一代停止，实现情感的安顿。

心动，让世界从此辽阔的能力｜和柏邦妮聊「绝对心动」

和武志红聊“与身体对话”：意志力也是一种自我暴力？

身体与思维的博弈是个人成长中的核心议题。思维常以 “小我” 自居，通过全能自恋设定不切实际的完美目标，将身体异化为执行命令的奴隶，导致长期的紧绷与内耗。真正的觉醒在于尊重身体的真实感受，通过连接潜意识与觉性，打破思维设定的虚假逻辑。例如，许多看似必须 “卷” 才能成功的困境，实则是对规律认知的偏差，往往发挥三成实力便能达成目标。通过身体扫描与觉知练习，将注意力从虚拟的思维世界回归当下，接纳真实的自我，才能在关系与生活中获得真正的平静与生命力。

和武志红聊“与身体对话”：意志力也是一种自我暴力？

金靖在对话中探讨了表演与个人成长的深层联系。即兴戏剧的经历教会她放下预设与控制，学会信任与接纳，这种哲学延伸至她对生活的理解。通过与父亲的和解，她意识到父母在各自人生剧本中的局限与伟大，从而将对原生家庭的怨恨转化为深层的体谅。在电影《想你了》的创作中，她通过汪美丽这一角色，重新审视了女性间超越友情与爱情的亲密关系，将其视为生命中的 “安全基地”。她强调 “选择快乐” 是一种叙事策略，即通过重构对过去经历的解释，在面对不确定性时保持内心的完整与力量，从而在表演与生活中实现自我和解。

金靖：等等，人一定要越变越好吗？

本期节目邀请演员金靖，深入探讨个人成长、情感表达与表演艺术的内在关联。金靖通过即兴戏剧的 “Yes, And” 哲学，分享了如何从追求外界认可转向接纳真实的自我，并剖析了表演中放下控制感与信任命运的重要性。对话重点回顾了她与父亲通过书信实现深度和解的过程，以及与好友刘胜英之间超越友情、兼具母女与家人特质的深厚羁绊。这些真实的人生体验被投射进电影《想你了》的创作中，展现了在面对矛盾与痛苦时，选择坦诚表达与勇敢面对的生命力。艺术创作不仅是职业选择，更是个体在复杂关系中寻找安全基地、完成自我救赎的必经之路。

脑科学黄翔：当大脑想做一件事，全世界都会让路 EP83

大脑具有终身可塑性，通过刻意训练重塑神经通路可实现人生逆袭。脑科学专家黄翔指出，意识（骑象人）与无意识系统（大象）存在协作关系，通过高频、具体的目标设定与具象化预演，能引导无意识系统自动辅助实现愿景。大脑的自律与意志力具备物质基础，血糖、多巴胺及去甲肾上腺素水平直接影响前额叶的控制能力。日常生活中，通过规律运动、拥抱自然及广泛阅读，可有效激活前额叶，提升认知与情绪控制水平。大脑是不可替换的百年工程，应通过微小的习惯迭代，利用神经科学原理优化大脑功能，从而提升生命的宽度与质量。

沈奕斐：拼图式爱情时代：当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」

如果从未体验过安全，还能成为“好的爱人”吗？ | 和张婍聊「依恋类型」

卧底PUA：爱是可以被计算的编程游戏吗？|和暗黑人格心理学于悦&《危险关系》编剧任梦瑶

和黄明哲聊《庄子》和精神自由：你要打开生命的孔窍，老天会吹响你的命运 EP79

3000块的玻色因面霜是割我韭菜，300块的玻色因我顶礼膜拜？|对谈中科院化学博士

和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标

七堇年：自我是渺小的神，我最有力量的时刻，都是柔软带来的

春雪，冬寒菜和二手感知 EP75

势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈

本期播客围绕 “我们为什么不爱了” 这一主题， Ming 与雪敏以雪敏的新书为契机，探讨了现代人爱情关系中存在的种种问题。节目深入剖析了原生家庭对个人爱情观的影响，以及童年创伤如何在潜意识中塑造爱的自动程序。雪敏还分享了关于 “权力关系” 的独特见解，提出在长期关系中，势均力敌的权力结构比浓烈的爱情更为重要，成熟的关系建立在对人性的深刻理解之上。此外，他们还探讨了如何通过培养好奇心、探索式提问以及重新评估自我价值，来重塑爱情关系，并在关系中获得真正的成长与幸福。

蒋方舟：我承认我活错了。现在开始，我期待一种失控的人生

新年茶话会：善良正直，应该是底限还是上限？|和Tasha聊创作者与支持者 EP72