Bear Liu · Technology

狗熊有话说 / BearTalk

BearTalk Podcast, founded by Bear Liu in 2012, is a bilingual knowledge-sharing podcast focusing on creativity, technology, design, and personal growth. Featuring conversations and insights from diverse global voices, it was named an iTunes China "Editor's Choice" in 2013. For over a decade, BearTalk has consistently delivered inspiration and thought-provoking content to its listeners. 「狗熊有话说」播客由 Bear Liu 于2012年创立，是一档双语知识型播客，长期关注创意、科技、设计与成长。节目邀请全球不同声音对谈与分享，曾获 iTunes 中国区"年度编辑精选"推荐（2013），十余年来持续为听众带来洞见与灵感。

Episodes

#552 生意做不起来，因为没人来

10 Mar 2026

14m

#551 慢一点的创业，反而更真实

05 Mar 2026

15m

AI processed

本期狗熊有话说探讨了 “慢一点” 的创业路径，强调不依赖融资和规模也能实现长期发展。节目从小而美经营法则出发，确认了即使实践零散，不符合主流叙事的创业方式也可能是真实且可持续的。节目中，Bear 借马修·麦康纳的转型为例，说明了从低价值区间跃迁到高价值区间的关键在于愿意付出的代价。他还分享了在面试中如何展示利用 AI 解决实际问题，以及如何将 AI 作为设计评审搭档。此外，还提到了 App 上线前应关注用户真实使用情况而非注册人数，以及成为行业前 5% 本质上是一场指数级的游戏，需要结构性优势。

本期节目中，Bear 分享了如何使用 Claude Code 将 Figma 设计稿转化为实际在线网站的经验。他介绍了将 Figma 设计稿链接到 Claude Code，让 AI 通过 MCP 协议抓取设计细节的关键步骤。在执行代码前，使用 Cloud Code 的 Plan Mode 规划整个流程，避免后续出现问题。通过截图与 AI 沟通细节，就像与开发者同事并肩工作。此外，他强调不要完全依赖 AI，在处理主观视觉细节时，手动调整可能更高效。最后，他建议控制范围，专注于落地页，并在执行前明确计划，理解 AI 的局限性，以便更有效地利用 AI 辅助设计。

#547 设计师为什么要试试 Google Stitch？- Skip the Blank Page: A Designer's Real Workflow with Stitch and Figma

24 Feb 2026

18m

AI processed

本期节目主要探讨了设计师如何利用人工智能工具来克服面对空白页时的恐惧，并结合 Google Stitch 和 Figma 快速完成设计。核心观点是利用 Stitch 负责设计初期，Figma 负责最终完善。设计师可以使用 AI 工具快速生成 UI 界面，例如网站或 App 的线框图，然后将其导出到 Figma 中进行编辑。作者分享了自己使用 Google 的 AI 设计工具 Stitch 为其咨询服务 FTP 创建落地页的实际案例，通过 AI 辅助完成内容梳理和线框图设计，再导入 Figma 进行精细设计，强调 AI 的作用是激发灵感，避免从零开始。

#547 设计师为什么要试试 Google Stitch？- Skip the Blank Page: A Designer's Real Workflow with Stitch and Figma

23 Feb 2026

18m

#547 设计师为什么要试试 Google Stitch？- Skip the Blank Page: A Designer's Real Workflow with Stitch and Figma

23 Feb 2026

18m

#547 设计师为什么要试试 Google Stitch？- Skip the Blank Page: A Designer's Real Workflow with Stitch and Figma

23 Feb 2026

18m

546 / 为什么设计师现在必须开始学习用 AI 做产品 - Felix Lee on ADPList, San Francisco, and AI-First Design

22 Feb 2026

1h 3m

545 /《Refactoring UI》：UI 做不好，往往不是审美问题

20 Feb 2026

11m

AI processed

本期狗熊有话说聚焦于书籍《Refactoring UI》，探讨了该书对 UI 设计的独特价值。本书并未直接教授审美，而是通过大量前后对比的案例，揭示了界面设计中常见的错误选择及其修正方式，尤其适合非设计背景的开发者。书中强调重视 UI 设计的基本功，如颜色、字体和间距的运用，以及从功能出发而非布局出发的设计原则。作者认为，这本书能帮助产品团队避免明显的设计错误，持续改进界面，将 60 分的界面稳定提升至 80 分。节目还介绍了本书的两位作者，设计师 Steve Shulger 和程序员 Adam Wathen，强调了他们结合设计与工程现实的创作背景。

544 / 真正的收获，和不怕竞争的底气

17 Feb 2026

15m

543 /《你为什么攒不下钱》：会攒钱的人，房间一定是整洁的

13 Feb 2026

13m

542 / 作品、身体与真实世界的摩擦

10 Feb 2026

11m

541 /《控糖革命》：你不是饿，你是被血糖“骗”了

06 Feb 2026

12m

AI processed

血糖波动是导致现代人食欲失控、情绪波动及能量水平下滑的核心生理机制，而非单纯的意志力薄弱。通过《控糖革命》中提出的两项关键策略——拒绝代糖以避免胰岛素刺激，以及遵循 “先纤维、次蛋白质与脂肪、最后淀粉与糖” 的进食顺序，能够有效平稳血糖曲线。这种饮食逻辑的转变不仅能减少饭后犯困与饥饿感，还能在无需严苛计算热量的前提下，自然改善代谢状态。尽管该书在学术界因缺乏大规模随机对照研究而存在争议，但其将抽象的生理反应可视化，为普通人提供了一套可执行的日常决策工具，帮助个体摆脱对饮食的自责，建立更健康的生理节律。