不止读书

173 《掌控习惯》：如何养成好习惯，并戒除坏习惯？

172 接下来用一年时间，一起读24本经典好书吧！

171 对话柏琳 | 如何成为一个开阔的人？

170. 对话黄灯： 留守儿童、孤独老人…乡村还有未来吗？

169 想象海：浩瀚、孤独、惊异

168 什么是”读书的人“？

167 《猫鱼》：看了半个月，没想到陈冲会写到这个程度

166【夏日特辑】从《十三邀》到《圆桌派》，20部电影、剧集、综艺盘点

165 《美棠来信》：文革时代，普通人如何生活？

164 心理学有什么用？| 李松蔚x魏小河

163 如何学会思考？

本期播客节目讲述了《暗时间》一书中关于利用日常琐事时间进行思考和消化知识的重要性。通过充分利用暗时间，我们可以脱离照本宣科的学习模式，使思维充满活力，并从中产生灵感。此外，节目还介绍了有效总结知识的方法，如回顾所学内容、创造回忆的机会以及联系经验，以提高记忆和应用知识的能力。对于个体的主体性和自立归因概念在学习和个人发展中的重要性也进行了强调。此外，节目还探讨了理性与情绪的关系，提出了改变既有习惯的方法，并分享了《读暗时间》一书中的一些生活管理技巧和启示。如果想深入了解这些内容，可以阅读该书。

162 和余秀华聊天：爱上一个人，是一种成长

本期播客节目涵盖了主持人魏小河和嘉宾余秀华的对话片段。他们谈论了写作、羞愧情感、乡村生活、友谊与爱情、互联网形象、读书与休息、不费力的生活、爱自己、喝酒的快乐、人生的意义等主题。通过对这些主题的探讨，我们了解到写作可以带来平静和情感的宣泄，羞愧情感是创作的灵感来源之一，乡村生活的变化带来了好处和代价，友谊和爱情都需要细心经营，互联网形象与现实是相似的，读书是一种严肃的过程，追求不费力的生活会导致厌倦，爱自己是一个漫长的成长过程，喝酒的快乐因人而异，人生虽然在宏观角度上毫无意义，但在个体层面上有一定的意义。

161【年中书单】上半年看的书，讲19本

160 《可能的世界》：我们正在走向封闭吗？

159 双雪涛《不间断的人》：什么是真实的生活？

158《暗处的女儿》：成为自己，还是成为母亲？

【番外】 P人遇上J人，工作和生活有多不一样？

157 确认了，这个世界就是一个巨大的草台班子

156 逃离疲惫的大城市，去小岛重建生活 | 库索x魏小河

155 【旅行特辑】五一去了京都，乱走的4天

在这一期播客中，主持人魏小禾带领听众踏上了一段迷人的五天京都之旅。她分享了自己在这座城市的日常生活之美，从淀川边的宁静时光到西芳寺的苔藓花园，每一章都展现了京都的不同面貌。通过个人的反思与文化的洞察，魏小禾强调了城市的活力与内心的宁静之间的对比与和谐，最终庆祝了塑造我们在这座历史悠久城市中旅程的丰富经历。