高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

EP273 今天就是最年輕的一天！86歲作家黃育清轉念：與其為老去焦慮，不如趁能動時去做開心的事 ft. 作家黃育清

EP272 從願意嘗試開始，每個人都能拍出好作品！用手機重新發現生活裡的美 ft. 資深攝影師老陳

EP271 退休金存多少才保險？翻轉「夠用就好」的舊思維，解密 100% 所得替代率的退休底氣 ft. 理財達人畢德歐夫

EP270 為什麼營養師反而叫你要吃澱粉？破解中年的飲食迷思，用「80-20 法則」優雅找回好體質 ft. 功能醫學營養師 何埻安

EP269 AI 寫不出你的故事！善用科技與生命閱歷協作，在中年階段重新定義你的影響力 ft. 數位行銷專家 鄭緯筌 Vista

AI 時代的創作核心在於人機協作，而非單純的技術取代。生成式 AI 降低了創作門檻，能協助使用者從零分快速達到六十分的基礎水準，但要進階至八十分以上的優質作品，仍需仰賴人類的專業判斷、個人風格與情感溫度。與 AI 互動的關鍵在於精準的提問能力與情境設定，透過多次迭代的對話取代單次指令，能有效提升產出品質。對於高年級族群而言，豐富的人生閱歷是 AI 無法取代的資產，透過 AI 輔助整理思緒與紀錄生命故事，不僅能將經驗轉化為具價值的內容，更能展現獨特的人文情懷。在追求效率的同時，應保持對隱私與倫理的警覺，並將 AI 定位為輔助創作的副駕駛，由人類掌握核心主導權。

EP268 「別再把我當小孩！」聽懂長輩的無聲抗議，禾荳荳教你用藝術找回父母眼裡的光 ft. 銀髮藝術教學專家 禾荳荳

EP267 整理不只是丟東西，是為「第二人生」騰出空間！解鎖心流整理術，找回掌控生活的自由感 ft. 張筱涵整理師

EP266 50 歲後才是最好的開始！丁菱娟的溫柔提醒：人生沒有標準答案，聊著走著，屬於你的路自然會出現 ft. 丁菱娟

本期節目邀請世紀奧美公關創辦人丁菱娟，分享其新書《人生漸漸明白，50 歲後纔是最好的開始》的核心觀點，即人生下半場的關鍵在於「重新看待」。丁菱娟強調，重新審視健康、財富和人際關係至關重要，尤其健康更需及早重視與呵護。她提倡每年年初進行「獨旅閉關」儀式，透過獨處反思過去一年的成就並規劃未來方向，從而肯定自我並注入新能量。節目中，丁菱娟也分享了她如何透過品牌學院的創新課程，結合藝術文化與生活，激發創業家的知識、見識與膽識，並鼓勵聽眾為自己花錢，實現夢想、欣賞藝術，並慷慨請客，增進人際關係。她並提出「自己舒服，別人舒服」的優雅生活哲學，鼓勵大家活出自信與熱情。

EP265 名字叫 Speed 卻愛上 Slow Life？放下「效率」後的德昌老師，如何重新看見生活的美好 ft. 104 高年老師 Speed 德昌

EP264 別等「以後」才快樂，50歲拋下束縛去環島，居然還讓70歲大姐變身3C設計高手 ft. 阿姿老師

EP263 退休不再是線性思考！有了 AI 夥伴，所有不將就的想法都能成就一段新創業 ft. 前 LINE 台灣區總經理 陶韻智

EP262 Youtuber 是年輕人的專利？Mel 老師：熟齡的精彩在於「有靈魂的創作」，只要想做，隨時都能優雅上手 ft. 104高年級老師 Mel

EP261 AI 時代做事變簡單，做自己卻變難？學會「數位自主力」，找回人生主導權 ft. Apple 專業講師 Robin

EP260 為何財富自由了還是不安？解開金錢焦慮的五個步驟，找回下半場的從容與自由 ft. 十方

本集節目邀請到十方老師，分享如何應對人生下半場的不安，並找到通往自由的道路。十方老師以自身經歷為例，從國文博士到財富自由的狂人，經歷火災、貧窮等困境，體悟到安全感並非來自穩定的資產，而是與波動同頻。節目中，十方老師分享了建立資產的重要性，並提出「R 大於 G」的理財公式，強調資本回報率的重要性。她也建議聽眾要認識自己、認清金錢規則，並學習提領與分配，為未來的財務做好安排。最後，十方老師分享了避免老年焦慮的三個建議：不要相信他人即地獄、不要滿足於現狀、以及不要自以為是。

EP259 不想因照顧父母而被迫離職？全漢暖心孝親假與回聘制度，支撐你的第二人生 ft. 全漢企業跨世代員工玉琴與嘉琳

EP258 跑步傷膝蓋？專業教練親授「無傷起步法」，讓 0 基礎的你也能享受自由律動 ft. 余文彥

EP257 找不到人生目標？試試先想「不想要什麼」！把「避免遺憾」變成最務實的行動清單 ft.莊思凌

EP256 從證券高管到回家「一打三」！施昇輝的失業轉身：那十年，換來最驕傲的成就 ft. 施昇輝

EP254 退休後怕孤單？台積電慈善基金會執行長教你一招：把「擅長的事」變服務，打造不老的社交連結 ft.彭冠宇 Brad

EP254 「你們是詐騙吧？」到「拜託讓我紅」！樂夢人生如何引爆熟齡當網紅的熱潮？ ft. 邱雅達