说到健康饮食，必有酸奶的一席之地。

听友群里也经常被问：有没有无糖酸奶推荐？

我们有求必应，今天就来聊一期酸奶选购的话题！

除了分享选购清单之外，也会从工艺原理、成本原料的角度，说说酸奶选购的思路和消费建议。

希望不止是单纯的酸奶推荐，也能帮你掌握更多关于酸奶选购的知识，找到适合自己的那一款！

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这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。

本期你将听到：

一、酸奶为啥越来越厚？越来越贵？

00:35 小堵吐槽：冰岛很美，但饭很难吃。

03:50 原来现在酸奶都用勺吃了啊！

05:16 100g/36块的厚酸奶，我怀疑它标错价格了

06:49 酸奶越做越厚，贵的有道理吗？

二、不同工艺的酸奶，都有啥区别？

08:49 希腊酸奶vs草原酸奶，都是厚酸奶，价格为啥差一半？

11:28 一个都市传说：老酸奶加皮鞋吗？

13:09 每个人的童年里，都有一罐莫斯利安

14:04 酸奶有益肠道？都是益生菌的排泄物在起作用！

21:41 椰子酸奶、豆乳酸奶又是啥？

23:09 48块一杯的酸奶，又是在喝啥？

25:19 一个选购小tips：警惕「0蔗糖」

三、消费建议&清单推荐

27:02 酸奶到底买什么？

30:12 推荐清单：大罐：盒马草原酸奶/和润圆桶酸奶，小罐：简爱/光明如实

32:12 更多美味吃法：思路打开！酸奶拌一切～

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小肠：

食品科学与工程硕士，9 年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠

小堵：

Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车

听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）

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10我不理解！越来越贵的酸奶刺客，到底在卷什么？

好好吃饭～

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