[深度]慢老：給身體一點苦頭吃，讓細胞自己吃自己ft.周成功教授｜哇賽心觀點ep218

老化是演化過程中生物資源分配的抉擇，物種在生存環境與繁殖壓力下，演化出不同的身體修補機制。人類老化主要源於細胞代謝產生的自由基損傷與染色體端粒耗損。透過熱量限制（如間歇性斷食）或藥物（如雷帕黴素）抑制細胞代謝總司令 mTOR，能啟動細胞自噬作用，清除受損的粒線體等廢棄物，進而延緩老化。然而，這些抗老策略在人體上的長期安全性與劑量控制仍缺乏嚴謹的臨床數據。陽明交通大學周成功教授指出，老化本質上是文明社會的產物，現代人應透過科學視角審視抗老資訊，並維持適度的生理挑戰，以達到健康老化的目標。