1日30分睡眠ってほんと？「睡眠が一番大事な仕事」と語る田中渓の快眠メソッド

サンマルクホールディングスによる「つるとんたん」の買収は、保守的な財務から積極的な M&A へ転換し、専門性の高い業態をスケールさせる成長戦略を象徴する。一方、脳の老廃物を排出する「グリンパティックシステム」の観点から、睡眠は脳機能を最適化する不可欠なメンテナンス作業である。睡眠を削ることは脳のデフラグを停止させるに等しく、日中の生産性を低下させる。人生の 3 分の 1 を占める睡眠を「仕事」の一部と捉え、適切な環境設計で脳と体を回復させることが、持続的なパフォーマンス向上に直結する。また、挑戦の重要性や他者の評価に縛られない自己表現の価値についても考察する。