像驴一样跑步，驴拉磨从来不问还有几圈。

恨跑步恨到管它叫"一场审判"的人，怎么就报了21公里呢？

三公里算训练吗？

练了一个半月，颜女士到底爱上跑步了吗？

……

本期是颜女士的跑步实验阶段汇报，一个恨跑步的人，不知不觉已经跑一个半月。从学生时代嗓子眼冒血腥气的800米开始，逐渐累积的对“跑步”的【恨】，到跑团里"5公里是遛腿、7分配是轻松"而自己抬脚就160的痛苦；从爬楼机开始、一路到奥森那场连买带送的10公里。

颜女士最后通透了，理解了村上春树那句"我不是人，是一架纯粹的机器"。

欢迎在评论区分享你和跑步的恩怨，你的800米阴影、你的第一个10公里，或者你给自己洗脑的那套话术，也可以加微信 wannengdezai 进入听友群，和更多听友聊聊你的运动和生活。

【本期主播】

非常不喜欢跑步的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）

不跑步的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海）

【本期时间线】

02:52 “我开始跑步了”说了两年，这回真落到行动上了

03:43 为什么是驴？前面挂个萝卜，沉默地绕着磨拉圈

08:04 一切要从我对跑步的恨开始 —— 800米这场共同的痛苦

09:08 宋姐的800米补考：一个屁墩通过考试

14:33 5公里是遛腿、7分配是轻松，我抬脚就160

16:59 跑者心流我至今没懂 —— 跑步的反馈到底在哪？

21:41 没苦硬吃：报了11月莫干山的斯巴达21公里

31:11 5公里跑不到，3公里我又看不上 —— 从爬楼机开始

36:03 iPad往屏幕上一挡，不许看配速，只跑30分钟

39:15 三公里怎么不算训练？也是跑量啊

40:54 Keep奥森10公里：先在大牌子上找到自己的名字

46:49 这终点怎么看不见呢？连买带送的，冲线却意外平静

49:40 驴不看表，驴只往前跑

51:50 行为结果和自我评价脱钩了，看山还是山

56:27 健美选手绝不有氧，大神也是从3公里岔气开始的

01:06:53 生活系统3.0：10点睡、松解40分钟、泡脚看书

01:11:16 原来村上春树也这么痛苦：我不是人，是一架纯粹的机器

01:13:10 像驴一样跑步的八条准则

01:15:02 意义从来不在台面上 —— 先做，我跑故我在

01:16:42 快问我爱上跑步了吗？- 没有

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。

自从不三不四后，我们不着四六多了！

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Vol.163 一个痛恨跑步的人，如何跑完人生第一个10公里？

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