hello大家好，上一期“养家有方”播客关于《黄帝内经》秋季养生篇收到了许多小伙伴的认可与支持，但也有很多新朋友带着各种各样的问题来找答案~

因此我们在社群里定期会给大家做社群问答，希望可以帮助刚刚开始食养，或者践行一段时间后，为有问题的朋友们答疑解惑，同样也希望将这样的内容整理下来，方便如果有相似问题的朋友们，可以找到直接的解决办法以及理解问题背后的缘由~

其实我们每个人的体质是非常不同的，再加上大家的生活环境，习惯，工作节奏都有所不同，所以无论你是刚刚开始养生，还是已经有了自己的一种理论和方法，首先我们要认识到，没有一份适合所有人的所谓“养生指南”，养生是一件因人而异的事情。“养家有方”系列播客，是以《黄帝内经》中医经典为主，通过观察日常生活中的植物，动物与天地气候之前的变化，结合自身感受与实际情况，逐渐找到适合自己的“养生方式”，所以我们会不断地陪伴并鼓励大家，在自己的生活中尝试一下，看看自己的身体反应与状态如何，从这样的一种体验上，开始建立一份自我感知。