35岁这一年，我终于开始确信，自己是一个幸运的人。

这句话如果放在十年前，我大概是说不出口的。那时候的我，总觉得自己有很多委屈，习惯用愤怒和刻薄来保护自己。后来，这些负面情绪甚至成了我的表达特点和创作动力。我一度舍不得放下它们，因为我害怕，失去这些东西之后，我还是不是那个有趣的、值得被喜欢的人。

这次和张琳聊天，我们从十年前的相识聊起，聊到这些年事业的起伏、与家人的关系、写下《出远门》的过程，以及我是如何慢慢放下那些曾经保护自己、却也让我痛苦的东西。

这期节目有很多我过去不太愿意讲述的故事，也有一些直到聊起来才发现的变化。希望你能从中找到一点属于自己的共鸣。

欢迎大家收听这期播客，也可以同时选择收看我们的完整视频版。感谢张琳！这是一场很真诚的聊天，也想邀请你一起见证，十年时间究竟能让一个人发生怎样的变化。

## 对谈者

高嘉程：《小高的岛》主播，id高嘉程

张琳：《小年梦话》主播，id张小年本人

【你会听到】

03:12 初识米未，这个人不会是来抢我饭碗的吧？

05:20 《你次饭没》里的我，别别扭扭的

07:18 关系是非好即坏的，连不同意见都像是一场决裂

15:56 写作一直是我拯救自己的方式

18:13 「毒舌」让我越来越累

23:37 被听众说「你跟我很像」，明明是一种天赋

29:23 做完这个很妙的梦，我悟了

31:53 好的家庭之爱，可以托一个人走很远的路

34:46《好运设计》：一个只想追求过程精彩的人是无法被剥夺的

37:37 前三十年总觉得自己倒霉

39:19 《奇葩说》是老天爷派发来的课题

41:15 张家齐的妈VS我的妈

44:24 顶级童年阴影

45:58 思考「范玮琪是不是个好人」，我失眠了？

48:30 敏感是刺，也是礼物来着

【你可以在这些地方找到我】

微博：@高嘉程Russell

小红书：高嘉程

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35岁的我，终于确信了自己的好运

小高的岛