#430 自分の成長だけに集中する

他人と比較して落ち込んでしまう心理状態に対し、意識を自分自身に集中させる重要性が説かれています。SNS を遮断し、個々の目標や達成したいことに注力する具体的な対処法が示されるとともに、性格や環境、バックグラウンドが 100% 同じ人間は存在しないため、他者との比較には本質的な意味がないことが指摘されています。他者ではなく「過去の自分」を比較対象に据えるべきであり、3 年前の自分と現在の自分を比べることで、わずかな進歩や成長を実感し、前向きに歩みを進めるための視点が提示されています。