EP704 老闆難搞、同事難溝通...讓你每天都想離職？用「腦、心、身」看出自己是否已經超載！｜身心科醫師 朱仲翔 專訪

職場壓力常使人陷入「硬撐」或「離職」的二元困境，透過調整思維能有效緩解身心耗損。身心科醫師朱仲翔結合臨床與跨界歷練，提出「腦心身」壓力評估指標，提醒大眾透過觀察思維、情緒與生理訊號，及早察覺壓力超載。面對職場挑戰，應聚焦於自身可控範圍，將壓力視為成長契機而非外部威脅。完美主義者應學會設定停損點，透過釐清恐懼來源與主動溝通，在職場中找到適合自己的生存節奏，而非僅在極端選項間徘徊。