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本集重點：

環境會說話,東西不會說謊

廖哥做了 14 年整理,發現「環境反映心靈」:一個家的擺設會洩露衝突、焦慮與謊言
從物品的使用痕跡就能判斷真相,例如「常用卻滿是灰塵」的東西一戳就拆穿
從家中空間分配,能看出誰主導家庭、誰沒有發言權(例如孩子的物品被媽媽全面掌控)

收納整理是最快的「內在整理」

比起心理諮商需要層層挖掘,直接面對環境等於直接面對內心,更直觀、更快
案例:收藏成千上萬未拆封漫畫的成年人,回推發現童年漫畫被父親發現後全數燒毀,長大後瘋狂買漫畫是在彌補當年的創傷與委屈
囤積行為可能「遺傳」:孩子會複製從小看見的環境模式,誤以為那是正常

整理空間,也是整理關係

案例:互不講話的母女,原本各自封閉房間,整理到客廳、廚房時被迫互動,發現家裡竟有 3 包一模一樣的鹽,兩人相視而笑,重新在餐桌前一起吃飯

《內在整理》這本書怎麼誕生的

廖哥受邀上邓惠文醫師節目多次,邓醫師發現她的解讀比一般整理師更深層,兩人一拍即合
市面上沒有「整理 × 心理」結合的書,於是兩人決定合寫,耗時兩年、動用心理諮商師團隊,共同深度解析 10 個真實個案
花絮:邓醫師曾因捨不得丟兒子的湯瑪士小火車而落淚,廖哥點破:捨不得的不是玩具,是不再被孩子需要的失落感

捨不得丟的東西,怎麼辦?

建議把有紀念意義但佔空間的物品(小孩畫作、紀念品)數位化,並寫下背後的故事,情感有了出口,物品就能放下
案例:80 多歲阿嬤收藏整本戴妃剪貼簿,講完自己年輕時被說像戴妃的故事後,主動說「可以丟了」——因為她收集的其實是自己的青春
日記、手帳這類自己寫的紀錄,建議可以留著,但提醒:若寫了太多對他人的負面內容,要提前自己檢查、處理

遺物裡的意外真相

案例:媽媽是老師,遺物中發現學生寫給她「恰北北」的信件,和女兒印象中溫柔的媽媽形象反差極大,揭露媽媽不為人知的另一面
搬家弄壞媽媽遺留的烤箱,廖哥模仿媽媽口吻安慰女兒「在天堂沒有門也能用」,化解了她的自責與遺憾

深度案例:70 歲委屈媽媽的華麗轉身

個案「楊媽媽」買房養大三個孩子,晚年卻被擠壓到僅剩 4 坪房間,還被子女嫌亂、要求整理,滿腹委屈
廖哥不順著委屈情緒走,反而直接問「你安全嗎」、「你現在都在做什麼」,引導她自己說出「我現在都在爬山」,自己決定把幾十年上班套裝斷捨離 18 袋
主導權回到自己手上後,楊媽媽性情大轉變:學唱歌參賽、出國旅遊、爬玉山,活出全新人生

廖哥的心法與結語

「心之所向」:做自己擅長又快樂的事,財富自然跟著來,而不是為了賺錢而做
送給聽眾的金句:「乾淨的家會有好事發生」——覺得運勢不順、常和家人吵架時,先從斷捨離開始

來賓. 廖心筠

台灣第一位到府收納整理師、台灣最大斷捨離社團創始人。

以「乾淨的家，會有好事發生」為信念。主張人生的問題，也是整理的問題！擅長從客戶內心找出居住環境紊亂的根源，並採用有效直觀的收納方法對症下藥，藉此已成功幫助台灣近5,000個家庭克服雜亂找回秩序，並改善家庭關係，被譽為「收納教主」。自2023年發起「一日一捨無痛斷捨離運動」，影響超過27萬人響應參與。Podcast「姐整理的是人生」超過三百萬下載量，透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念，幫助大家揮別被物品綁架的人生，打造符合自己的理想生活。

著有《收納幸福到你家》、《從家開始的美好人生整理》、《姐，整理的是人生》。

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者

曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。

陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。

人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP494｜「乾淨的家會有好事發生」—— 一本用整理寫成的心理書 feat. 《內在整理》 廖哥 廖心筠

布姐的沙發

EP494｜「乾淨的家會有好事發生」—— 一本用整理寫成的心理書 feat. 《內在整理》 廖哥 廖心筠

EP494｜「乾淨的家會有好事發生」—— 一本用整理寫成的心理書 feat. 《內在整理》廖哥廖心筠

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