Vol.77 AI提高了效率，但没有提高人的恢复速度

人工智能技术显著提升了执行效率，却未能同步改善人的身心恢复与幸福感，反而加剧了焦虑与紧绷状态。AI 能够高效处理信息收集、排版等琐碎任务，但无法替代人类的价值判断、决策权及深度思考过程。过度依赖 AI 进行决策会导致认知主权丧失，甚至因无限扩张的可能性而陷入 “效率陷阱”。在 AI 时代，保持清醒与持续创造的关键在于将身体状态视为核心生产资料，通过人为设定工作边界、明确任务完成标准，并主动分配效率红利用于休息与生活体验。唯有将 AI 作为辅助工具而非决策主体，在追求高效的同时保留对生活节奏的掌控权，才能在技术浪潮中实现长期稳定的个人成长。