E59 和杨峻聊聊： 明明说好长期持有，可市场一波动还是忍不住操作？

投资业绩由专业认知与情绪管理共同决定，两者互为杠杆。面对市场波动，投资者常因错失恐惧或处置效应陷入决策误区。通过引入 “STOP” 正念练习——即暂停、深呼吸、观察身心状态、再行动，投资者能在情绪与决策间建立缓冲，避免冲动交易。投资应回归个人长期目标与财务规划，而非盲目追逐市场热点。建立完备的框架并保持平和心态，才能在不确定的市场周期中，通过认知与状态的协同实现长期稳健的投资结果。