EP493｜【解鎖青春情緒3】孩子躲進房間不說話，父母該等，還是該敲門？ft. 胡展誥心理師

青少年情緒風暴源於大腦邊緣系統的活躍，家長應先安頓自身焦慮，避免在衝突當下強行介入或說理。諮商心理師胡展誥建議採取「兩階段處理法」：風暴期間優先確保安全與降溫，不急於解決問題；待情緒平穩後，再引導孩子辨識情緒並學習表達工具。家長應透過真誠道歉與自我覺察，示範情緒調節，而非單向要求孩子冷靜。理解情緒背後的真實需求並給予空間，能有效降低親子衝突的強度。父母需練習自我慈悲，允許自己犯錯並持續成長，透過穩定的內在對話，建立更具建設性的親子溝通模式。