Ep 005｜内耗&自我否定是宝藏，看到它，迎上去

青年奥德赛时期（18 至 35 岁）充满迷茫与内耗，这是每个人在自我肯定与否定中螺旋式前进的必经之路。内耗与自我否定虽无法彻底根除，但通过 “看见并迎上去” 的刻意练习，可以将这些痛苦转化为成长的宝藏。面对职场、情感及自我价值的困惑，与其向外寻求答案，不如向内深挖，通过阅读里尔克、黑塞等智者的作品，与这些 “死去的友人” 建立深度连接，在孤独中完成自我构建。真正的爱与生活，在于完善自我世界的同时，保持对生命力的聚精会神，将人生视为一场充满跌宕的艺术创作，在不断推石上山的西西弗斯式循环中，接纳并享受成为自己的过程。