减重老反弹，你以为是你意志力不够？错！

本期「没问题诊所」，我们终于把曲伸教授请来了！结合欧洲肥胖大会（ECO 2026）大会最新公布的 SURMOUNT-MAINTAIN 研究，我们要大胆开麦，聊一聊那个让人头疼的话题——减肥为何总反弹？瘦了之后怎么才能真正“稳”住？

为什么身体会像有记忆一样拼命抵抗你的减重？大脑又是怎么在你饿肚子的时候悄悄报复你的？那些网上爆火的液断、碳循环，在医生眼里到底值几分？最受争议的“减肥针”，是不是真的停了就反弹？到底要怎么用才能把体重维持住？

不管你是“超重”还是确诊了“肥胖症”，这期节目，都是为你准备的“体重维稳说明书”。别再跟身体对着干了，我们得来听听科学的解法。

多说一句：药物治疗一定是医生评估符合适应症的前提下，然后听医生的指导来用~

时间轴

01:15 你说的“肥胖”可能从一开始就错了

04:47 身体有个“调定点”，瘦太快会把体重拉回来？

05:26 越极端的减重越易反弹？

06:21 嘴馋还是脑子馋？是什么让你失控地吃？

*11:04 【从夯到拉】液断、16+8、碳循环、药物，谁最拉？

12:52 谁说减重药物只管体重？还能保护心、肾、肝

14:36 什么时候找医生用药？听这2个标准

*15:13 停药=白减？不是一种方法走到底这么简单

*18:03 减重强化期怎么冲？6个月后维持期怎么守？

19:57 减重15%是道“坎”，为什么减得越多，维持越难？

21:31 停止对肥胖者的歧视，这不是意志力的问题

23:21 罗永浩说打了针，食欲还在？真嘟假嘟

更多专业科普

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如果你也正在经历“减肥-反弹”的痛苦，或者有其他关于体重管理的困惑，可以在评论区留言，我们将邀请曲教授不定期翻牌解答～

EP48 减肥容易反弹？是嘴馋还是脑子馋？瘦了之后怎么让体重“稳”下来？

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