今天这期节目，看似主题是作为妈妈如何给自己留下美美的照片，但其实想跟大家分享一些，不只是关于拍照这个问题的一些感受。

第一个是关于回忆的复利，我们都知道钱是有复利的，随着时间拉长，资产可能翻很多倍，但是你有没有想过？其实回忆也是有复利的，照片、文字其实都是我们回忆的素材，现在还年轻的时候，可能还体现不出它的威力，但是随着时间流逝，青春不在，我们才可能体会到回忆的宝贵。

那第二个是关于角色的退休，大家都很关心提前退休、财务退休、被动收入什么的，对吧？但是退休其实从来都不只是不工作，而是重新掌握自己生活的节奏。比如说从妈妈、员工、女儿这些角色里面去部分的抽离。重新拥有属于自己的时间，所以我们每个人其实都可以从现在开始进行角色退休的尝试。

那第三个就是注意力的回流，理财的核心是配置资产，但其实注意力也是一种资产，被工作、孩子、家务、信息流等等等等各种事情切割之后，我们还有多少注意力是留给我们自己的呢？给自己拍一套照片，发一条朋友圈，其实本质上也是一次注意力的再平衡，就跟重新配置你的投资组合是一样重要的。

所以无论你是一位妈妈，还是你想给自己的妈妈在母亲节到来之际给她一份特别的礼物，都非常欢迎来收听这一期。

✦✦ 本期对话✦✦

乌素：8月龄女宝宝的妈妈，本来就不爱拍照，生完小孩更少拍照的镜头恐惧星人一枚

马兔：爱拍照的8岁男孩妈妈，每两个月就会安排一次拍照记录，0-10岁教育博主，播客《哈哈的妈妈叫马兔》

✦✦ 本期你会听到 ✦✦

妈妈不是不爱拍照，而是把自己从镜头里让出去了
拍照这件事为什么和回忆、衰老、亲密关系、注意力分配都有关系
怎么和队友沟通拍照这件事，才不会变成一场新的委屈
普通人怎么拍才自然、好看、有生命力？
跟拍、手机拍、修图、整理照片，怎么低门槛地开始记录
培养孩子拍照，其实是在培养他对生活的感受力
这些照片未来最打动的，可能是长大后的孩子

✦ ✦ 时间戳 ✦✦

Part 1：为什么成为妈妈以后，镜头里越来越少有自己？

00:10 这期不只是聊拍照，还有回忆的复利、角色退休和注意力回流

04:12 妈妈不是不想拍，是拍照这件事在当下显得太麻烦、太奢侈了

09:18 又胖又老、没空打扮、工作掉队感强，是很多妈妈不想面对镜头的真相

13:21 妈妈拍了所有人，唯独没人拍妈妈，这个槽点太真实了

Part 2：拍照不是臭美，是把自己重新放回生活里

16:38 为什么马兔每年都坚持拍全家福、旅行照和自己的照片？

26:11 妈妈也要刻意留一部分时间给自己，而不是所有注意力都围着孩子转

28:33 一组结婚十周年照片，居然让老夫老妻找回了恋爱的感觉

30:57 拍照留下的不只是“好看”，更是每个年龄段真实的生命力

Part 3：队友拍照太烂怎么办？这期真的有实操

34:13 别再把老公当摄影师了，先把他当“移动按快门机器”

38:08 想让照片不翻车，先自己取景、示范构图，再让队友照着抄

40:12 普通人最容易拍丑，不是因为长相，而是因为站着不动又太僵

42:44 动作夸张一点、笑出来、直接拍视频再截图，反而更容易出片

44:21 把要求放低、把情绪价值给满，队友才会越来越愿意拍

Part 4：怎么低门槛开始记录？以及这些照片到底会留给谁？

47:07 带娃出门，手机就够了；摄影师可以外包，修图也可以电子玻尿酸

50:17 你今天拍下的东西，不只是给现在的自己看，更是给未来留回忆的素材

51:13 培养孩子拍照，其实是在训练他感受生活里的美和幸福感

55:38 孩子长大以后最想翻的，不一定是自己的萌照，而是爸妈年轻时的样子

59:25 丑不丑没那么重要，重要的是你和孩子一起出现在镜头里💖

✦✦ 关于节目 ✦✦

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职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️

✦✦ 号外号外 ✦✦

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妈妈的相册为啥没自己？回忆的复利，别等老了才懂！

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