【本期节目介绍】⛰

5月。我去了龙脊徒步。

预报要下雨的中午，山脚看到的云雾，居然到了半山腰就散去。我们一边向上攀爬着，一边慢慢聊起现在的烦恼与过去的故事。说起那些宏大的、未知的艰险，曾小心翼翼绕过的悬崖，解决的办法一如此刻，只看眼前的路。

这一路，我在陌生的景色里闻到了熟悉的气息。想起很多年前的那次独自攀登，背着行囊走向未知的旅程，山的轮廓、远方的海、燥热又夹带些许凉意的风，都似曾相识。我时常恍惚，到底是我们制造了回忆，还是回忆造就了我们。

也许，时间还是有其意义，你花时间走过的路会告诉你：山高万仞，只登一步。

那天，我们在天黑前从山上下来，抵达了黄昏时分的大浪湾海滩，在礁石上喝着冰凉的啤酒。雨下下来了，在远处山顶的另一端，乌云笼罩过我们刚才走过的路，再把一切都洗刷覆盖。

她说：“上坡的时候你要专注眼前，下坡的时候你要控制呼吸，平路的时候你要享受生活。”人生有时候就像徒步，我们不会总是艰难上坡，也会慢慢走向人生的沙滩与缓坡。但，无论上坡下坡，我们可以在这个播客里，一起去探索，一起去享受！👆🏻走了上坡路也走了下坡路，五月去香港龙脊徒步了的凉夏

「本期主播」

凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马

梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业

「本期 BGM」

徐佳莹《行走的鱼》

「提到的书」

维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》

李娟《冬牧场》

【求关注】

音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣

视频：B站（凉夏AlwaysSunny）

公众号：凉夏AlwaysSunny

小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的

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Shownotes❤️

开篇：从职业的下坡路谈起

01:56 当传统媒体的大船要沉了，我该跳船吗？

03:16 冲刺上市的"互联网独角兽们"，让我的职业生涯日常跌宕

04:30 遇到升职瓶颈下决心跳槽，结果赶上了行业与时代的泥石流

06:46 当职场环境又荒诞又现实，我开始怀疑自己的价值

08:37 高层空降大厂“扑街”，我看到了自己的“能力边界”

10:32 越努力，越不幸运？那些试图交高分答卷的“好学生”们

12:34 反思不一定会带来成长，也有可能带来伤害

Part1：走下坡路的不一定是你，也可能是这个世界

13:47 TA是生在“罗马”的人，结果出生即巅峰

16:18 大国企说没就没，50后父母的铁饭碗生锈了

20:15 有谁能不走下坡路呢？“今后等着你们的，可能是即使努力也得不到回报的社会”

21:57 下坡路明明是普通人一生一定会经历的历程，社会为什么只宣传人生赢家？

24:18 妻子送TA《夕阳西下》的画，祝贺“下坡路快乐”

27:02 安全感不是守住平坦的生活，而是敢于面对生活的不平坦

Part2：我们恐惧，是因为缺乏“无论什么境遇我都能过好这一生的信心”

27:29 面对裁员“不破不立”，TA的副业立住了，展开了另一段起飞的人生

28:22 前广告总监化身普拉提工作室主理人，值得控制的不是人生而是肌肉

29:56 迫不得已之时，如何走上另一条更符合自己内心的路

30:31 下坡时你要保持“弹性”，这样即便摔倒也不会受伤

32:30 一辈子要“上岸”的中国人，是预判了人生要不断落水吗？

34:22 我们恐惧，是因为缺乏“无论什么境遇我都能过好这一生的信心”

37:39 人生就像山坡一样，山路都是蜿蜒起伏的

Part3：多大个事儿啊！下坡路如果是人生的必然，那我就享受它！

42:14 我不想去解决时代的大问题

44:07 活出生命的体验，也不要接受别人给我定的KPI

45:27 多大事儿啊！我老了就会变成智慧的老头&老太太

46:50 庆奶：当我家被偷了，我就换上游泳衣，再游20个来回

49:06 放下你的控制欲，在波涛中放松漂浮才不会呛水

52:36 致好学生们：生命的体验无法通过学习得来，那需要你亲自去体验

结尾：

58:25 探索世界是一种态度：无论上坡下坡，我们一起探索一起享受！

1:01:33 听过了很多道理但过不好一生？往前走就会知道答案！

3.三十五岁以后，人生只能走下坡路了吗？

你超棒的

3.三十五岁以后，人生只能走下坡路了吗？