076｜我已计划今年再也不做计划

本期播客围绕 “计划” 展开，探讨了计划性对生活的影响。两位主播分享了从小到大被计划塑造的经历，以及计划带来的安全感与焦虑。她们指出，过度依赖计划源于内心深处对不确定性的恐惧，并分享了因计划被打乱而产生的无能狂怒。播客还探讨了如何平衡计划与变动，强调尊重身体感受，接纳不确定性，以及在长期目标上保持清晰，在具体安排上保持弹性。她们还分享了如何通过与身体建立连接，减少自我攻击，并以自身经历为例，说明了拥抱变化和内在节律的重要性。