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本集重點：

慢捨離不是丟快，而是對自己誠實

整理卡關，其實是身份與情感卡關

先丟「不用思考」的東西

也許箱是給心的緩衝區

主持是自己，不是物品

整理會帶來內在平靜

空間清爽，專注力自然回來

一進一出，避免復亂

15 分鐘就夠，不必完美

整理，是一種人生選擇權

來賓黃惠如

深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。

曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。

黃惠如的慢老頻道：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063841384880
慢捨離書：
https://www.books.com.tw/products/0011033770?srsltid=AfmBOoonb-DsZDz1KnxrLpF0XN3JBfIci59MDdf-JlTN_GzYh4v0ZiTD

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者

曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。

陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。

人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP415｜你不是不會整理，是太捨不得｜慢捨離與身份轉換 feat. 《慢捨離》黃惠如

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