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本集重點：

本集談的不是整理物品，而是如何慢慢放下不再適合自己的身份
來賓分享從「速度快、被需要、被肯定」的職涯角色，走向重新找回人生節奏的過程
當工作表現與頭銜成為自我價值的主要來源，身體往往會先發出警訊
真正改變人生的關鍵，並不是一個宏大的計畫，而是一個願意慢下來、放鬆的瞬間
離開職場後，在印度的生活讓她學會：不是一切都需要被掌控
「慢」不是不努力，而是回到與自己呼吸合拍的節奏
慢捨離的過程中，最難放下的不是物品，而是曾經很努力、也很成功的那個自己
當身份慢慢退場，人生反而出現更多空間與自由
運動與身體練習，成為中年重新建立自信與力量的重要途徑
這是一集關於中年轉彎、價值排序改變，以及把努力的方向，從公司轉回自己的深度對話

來賓黃惠如

深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。

曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP414｜我們卡住的，往往不是工作，而是那個「曾經很成功的自己」 feat. 《慢捨離》黃惠如

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